Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald

von Anna Ewald · Health Fitness

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

Jeden Montag teile ich mit dir kraftvolle Impulse, transformative Techniken und einfache, direkt umsetzbare Schritte, die dir helfen, Selbstzweifel loszulassen und in deine wahre Stärke zu kommen. Ganz gleich, ob du dir mehr innere Ruhe wünschst, dein Selbstbewusstsein stärken oder deine Beziehungen auf ein neues Level heben möchtest, ich zeige dir, wie du aus deiner inneren Kraft heraus ein erfülltes Leben in Fülle erschaffst.

Gibt es ein Thema, das dir besonders am Herzen liegt, oder eine Frage, die ich für dich beantworten darf? Schreib es gern in die Kommentare oder schick mir eine DM auf Instagram @annaewald.therapie

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Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

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Episoden

#115: 15 Jahre Beziehung: Was wir heute über Liebe wissen – und gern früher gewusst hätten
26. Oktober 2026 · 1 h 25 min
Wie bleibt ihr ein Liebespaar, wenn Kinder, Job und Alltag alles einnehmen? Und wie lebt ihr Nähe, ohne euch selbst und eure Freiheit dabei zu verlieren? In dieser Folge sitze…
#114: Wenn sich alles lauwarm anfühlt: So bekommst du deinen Spark zurück
19. Oktober 2026 · 46 min
Eigentlich ist alles gut. Auf dem Papier hast du so vieles, wofür du dankbar sein „solltest“, und trotzdem fühlt sich innen alles lauwarm an. Du funktionierst und hältst alle…
#113: Nervensystem regulieren: Was wirklich hilft, wenn es innerlich heiß wird
12. Oktober 2026 · 53 min
Du weißt, woher deine Muster kommen. Du kannst sie erklären. Und trotzdem rast dein Herz, wenn er nicht antwortet. Oder du reagierst im Streit ganz anders, als du es eigentlich…
#112: Nervensystem Regulierung: Safe in Myself - Geführte Meditation für ein entspanntes Nervensystem
5. Oktober 2026 · 18 min
Was passiert in deiner Beziehung, wenn dein Nervensystem Alarm schlägt? Wenn Verlustangst hochkommt, du dich zurückgewiesen fühlst, dein Gegenüber sich zurückzieht oder ein…
#111: Geburtstags-Special: 12 Dinge, die ich in den letzten 12 Monaten gelernt habe – und wie du sie für dein Leben nutzen kannst
28. September 2026 · 57 min
FREE WORKSHOP: Von Konflikt zur Verbindung Geburtstags-Special: Was passiert, wenn das Leben plötzlich ganz anders läuft, als du es geplant hast? In dieser persönlichen…
#110: Ihr streitet nie über das, worüber ihr streitet - so beendet ihr euren alten Streitkreislauf
21. September 2026 · 49 min
**Am 10. Oktober findet IGNITE, Anna's erstes live Event in Berlin statt. Klick hier für Infos und Tickets** Warum landen wir in Beziehungen immer wieder im gleichen Streit –…
#109: Emotionale Co-Regulation: Meistere den wichtigsten Beziehungs-Skill für all deine Beziehungen
14. September 2026 · 60 min
Kennst du das? Dein Partner/ deine Partnerin kommt nach Hause und du spürst sofort: Irgendwas stimmt nicht. Der Tonfall ist anders. Die Körperspannung verändert sich. Er oder sie…
#108: Wenn Gefühle dich überwältigen: So lernst du, dich emotional zu regulieren
7. September 2026 · 1 h 06 min
Was machst du, wenn du eigentlich genau weißt, wie du reagieren möchtest – aber dein emotionales System plötzlich komplett übernimmt? Wenn die Verlustangst hochschießt. Wenn du…
#107: Warum du immer wieder in alte Muster zurückfällst – und wie du sie endlich durchbrichst
31. August 2026 · 42 min
**Der INNER CIRCLE, meine private Community öffnet am 1. September 2026. Klick hier für Deatils und und sei dabei** Kennst du diesen Gedanken? „Ich weiß es doch eigentlich…
#106: Hör auf, Liebe hinterher zu laufen: Du kannst niemanden dazubringen, dich zu lieben
24. August 2026 · 48 min
Hier ist eine harte, aber unglaublich befreiende Wahrheit: Du kannst niemanden dazu bringen, dich zu lieben. Du kannst niemanden dazu bringen, sich für dich zu entscheiden. Und…
#105: Die wichtigste Dating-Regel, bevor du nach Red & Green Flags suchst
17. August 2026 · 40 min
Dating kann unglaublich schön sein und gleichzeitig eine der verletzlichsten Phasen überhaupt. Vielleicht kennst du diese Gedanken: Wieso gerate ich immer wieder an ähnliche…
#104: Reclaim Your Self - Meditation für Heilung von toxischen Beziehungen
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Wenn du gerade dabei bist, eine toxische Beziehung hinter dir zu lassen, dann ist diese Meditation für dich. 💛 Reclaim Your Self bedeutet: Hol dir zurück, was dir gehört. Deine…
#103: Zwischen Leistung und Selbstverbundenheit - Im Gespräch mit Kathrin Kunz-Lehr (@its__kay.kay)
3. August 2026 · 1 h 06 min
Heute ist Kathrin Kunz-Lehr, besser bekannt als @its__kay.kay bei mir zu Gast – ehemalige Polizistin, heutige Unternehmerin, Fitness- und Mindset-Coach und eine der bekanntesten…
#102: Die Psychologie hinter Beziehungen, die Jahrzehnte glücklich bleiben – und warum guter Sex dazugehört
27. Juli 2026 · 50 min
🛏️ Starte jetzt mit BEDUCATED: ⁠https://beduc.at/pd2627-anna⁠ Was unterscheidet Paare, die sich nach 20 oder 30 Jahren noch immer nah, verbunden und verliebt fühlen, von denen,…
#101: Der wahre Grund hinter Erektionsproblemen – und was jeder Mann und jede Frau darüber wissen sollte
20. Juli 2026 · 1 h 01 min
🛏️ Starte jetzt mit BEDUCATED: ⁠https://beduc.at/pd2627-anna⁠ Erektionsprobleme gehören zu den Themen, über die kaum jemand spricht – obwohl sie unglaublich viele Männer und…
#100: Seit Monaten kein Sex mehr? Wie ihr wieder darüber sprecht und den Funken neu entfacht
13. Juli 2026 · 53 min
🛏️ Starte jetzt mit BEDUCATED: ⁠https://beduc.at/pd2627-anna⁠ Nach der letzten Folge über sexuelle Lust haben mich unzählige Nachrichten erreicht. Und immer wieder kam dieselbe…
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6. Juli 2026 · 1 h 03 min
🛏️ Starte jetzt mit BEDUCATED:https://beduc.at/pd2627-anna Heute sprechen wir über ein Thema, das fast jedes Paar irgendwann beschäftigt und über das trotzdem viel zu wenig…
#98: Der wichtigste Schlüssel zu einem wahrhaft erfüllten Leben und glücklichen Beziehungen
29. Juni 2026 · 1 h 01 min
Kennst du dieses Gefühl, dich nach echter Nähe und Verbindung zu sehnen - und gleichzeitig Angst davor zu haben, dich wirklich zu zeigen? Genau darüber sprechen wir heute. 💛…
#97: Unter die Haut: Ein ehrliches Beziehungsgespräch mit Basti & Anna
22. Juni 2026 · 1 h 05 min
Sei dabei bei der "Still in Love Challenge": https://annaewald.thrivecart.com/still-in-love/ Heute wird es persönlich. 💛 Zum ersten Mal sitzt mein Mann mit mir gemeinsam vor dem…
#96: Q&A - Wie du dich aus einer toxischen Beziehung löst
15. Juni 2026 · 57 min
Nach der Folge über Trauma Bonding habt ihr mir so viele Nachrichten geschrieben und immer wieder dieselbe Frage gestellt: „Aber wie löse ich mich denn wirklich aus einer…
#95: Sabotiert dein inneres Kind deine Beziehung? So kommst du vom hilflosen Modus zum Erwachsenen Ich
8. Juni 2026 · 1 h 10 min
Viele Beziehungskonflikte haben weniger mit deinem Partner zu tun, als du vielleicht denkst. Sie haben mit den Erfahrungen zu tun, die du als Kind gemacht hast. Mit den Momenten,…
#94: Trauma Bonding? 5 Anzeichen, dass es keine Liebe ist
1. Juni 2026 · 1 h 04 min
Trauma Bonding oder Liebe? Die Frage kennen viele und heute sprechen wir darüber: toxische Beziehungen und das Hin und Her zwischen den höchsten Höhen und tiefen Verletzungen.…
#93: 50 kraftvolle „Ich bin“-Affirmationen für Liebe, Fülle & Selbstvertrauen
25. Mai 2026 · 32 min
✨ Am 26.05. findet die Live Online Masterclass statt. Klick hier für Details und um dabei zu sein ✨ Diese Folge ist etwas ganz Besonderes 💛 Heute teile ich mit dir eine geführte…
#92: Community Q&A: Nicht dein Partner ist das Problem - sondern diese alten Muster
18. Mai 2026 · 53 min
Heute ist wieder Community Q&A Zeit 💛 Ihr habt eure Fragen geschickt - und ich habe mir drei Themen rausgesucht, mit denen sich so viele identifizieren können. ✨ In dieser Folge…
#91: Dein Partner reagiert defensiv, wenn du etwas ansprichst? Diese Folge ist für dich.
11. Mai 2026 · 57 min
Kennst du das? Du möchtest etwas Ehrliches ansprechen - etwas, das dich verletzt, bewegt oder beschäftigt. Und plötzlich wird dein Gegenüber defensiv, macht dicht oder beginnt…
#90: Der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen - und warum Männer sich zurückziehen
4. Mai 2026 · 49 min
Diese Woche sind wir Frauen dran! Nachdem ich letzte Woche ehrlich mit den Männern war, erwartet dich diese Woche der #1 Fehler von Frauen in Beziehungen. Wobei es weniger um die…
#89: Der #1 Fehler von Männern in Beziehungen - warum Frauen sich trennen
27. April 2026 · 44 min
In dieser Folge spreche ich über einen der häufigsten Fehler, den ich Männer in Beziehungen immer wieder machen sehe - und der oft unbemerkt Nähe, Vertrauen und Intimität…
#88: Community Q&A: “Ich fühle mich in meiner Beziehung nicht gehört!”
20. April 2026 · 1 h 01 min
Leudis, heute gibt es eine besondere Folge! Ich teile mit dir nicht nur glückliche News aus meinem Leben, sondern beantworte deine Community Fragen. Vorab den Link zu dem…
#87: Verletzungen in Beziehungen reparieren? Wie es richtig geht und du dabei deinen Selbstwert & eure Bindung stärkst
13. April 2026 · 55 min
Konflikte gehören zu jeder Beziehung dazu. Aber sie sind nicht das Problem. Das, was wirklich entscheidet, ob eine Beziehung funktioniert oder scheitert, ist etwas anderes: Wie…
#86: Unsere Beziehungskrise - Wie wir sie managen und was uns vor einer Trennung bewahrt hat
6. April 2026 · 41 min
Heute wird’s persönlich! Ich nehme dich mit in meine eigene Beziehung. Denn die letzten Monate waren bei uns ehrlich gesagt ziemlich herausfordernd. Und ich finde, es ist so…
#85: Das Verbindungskonto: der Schlüssel zu wahrhaft erfüllenden Beziehungen
30. März 2026 · 1 h 05 min
Viele Paare glauben, dass sie mehr über ihre Probleme sprechen müssen, wenn sich die Beziehung schwer anfühlt: Mehr analysieren, mehr diskutieren, mehr an der Beziehung arbeiten.…
#84: Warum du immer wieder zur falschen Person zurückgehst - die Psychologie dahinter!
23. März 2026 · 1 h 00 min
Hast du schon einmal jemandem noch eine Chance gegeben – obwohl du tief in dir wusstest, dass diese Person dir eigentlich nicht guttut? Warum gehen wir immer wieder zu Menschen…
#83: Community Q&A: Zuhören, meine wichtigsten Bücher & nach 20 Jahre Ehe kein Sex mehr?
16. März 2026 · 55 min
In dieser Folge gibt es eine besondere Community-Q&A-Session. Ich beantworte Fragen aus der Community zu Beziehung, Kommunikation, Nähe und persönlicher Entwicklung - Themen, die…
#82: 5 Gewohnheiten, die Beziehungen unbewusst zerstören - und wie du sie veränderst
9. März 2026 · 51 min
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Beziehungen selten an großen Dramen zerbrechen, sondern an kleinen, leisen Gewohnheiten, die sich mit der Zeit einschleichen. Diese…
#81: Warum Liebe kein Zufall ist: Wie du echte Verbindung erschaffst und bewahrst
2. März 2026 · 49 min
In dieser Folge spreche ich darüber, warum jede erfüllende Beziehung mit der Beziehung zu dir selbst beginnt und weshalb so viele Konflikte in Partnerschaften eigentlich Ausdruck…
#80: Warum dich keiner so sehr triggert wie dein Partner. Und wie du Trigger nutzt, um dein Leben zu transformieren
23. Februar 2026 · 49 min
In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns gerade die Menschen, die wir am meisten lieben, am tiefsten triggern und weshalb genau darin ein enormes Entwicklungspotenzial…
#79 I Du willst Nähe, aber sendest Druck. Der feine Unterschied zwischen Einladung und Erwartung, der alles verändert
16. Februar 2026 · 41 min
Wir glauben oft, wir würden unseren Partner liebevoll in Verbindung einladen. In Wahrheit senden wir jedoch eine versteckte Erwartung. Und genau diese Erwartung ist der Grund,…
#78 I Wie du dich von toxischen Familiendynamiken befreist und DEINEN Weg gehst
9. Februar 2026 · 41 min
In dieser Folge spreche ich darüber, warum mich gerade Familienkontakte blitzschnell wieder in alte Rollen zurückziehen, selbst wenn ich längst gewachsen bin. Ich teile, wie ich…
#77 I Bleiben oder Gehen? 4 Anzeichen wann eine Trennung Sinn macht, die du NIE ignorieren solltest
2. Februar 2026 · 38 min
Manchmal ist die schwerste Wahrheit zu erkennen, dass der Mensch, den du liebst, der ist, von dem du dich lösen musst. In dieser Folge geht es um die leisen, aber deutlichen…
#76 I Wenn du gefühlt allein die Beziehungsarbeit machst und wie ihr zurück ins gleiche Team kommt
26. Januar 2026 · 57 min
Nichts ist auf Dauer frustrierender, als das Gefühl zu haben, allein die Beziehungsarbeit zu machen, während dein Partner oder deine Partnerin nicht mitzieht. In dieser Folge…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald“?

Wir alle wollen glücklich sein, uns wertvoll und geliebt fühlen. Wir träumen von gesunden, erfüllenden Beziehungen und einem selbstbestimmten Leben voller Fülle und Purpose. Doch die Wahrheit ist: Die meisten von uns haben nie gelernt, wie man all das wirklich erreicht. Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich…

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Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald“?

Die neueste Episode „#115: 15 Jahre Beziehung: Was wir heute über Liebe wissen – und gern früher gewusst hätten“ erschien am 26. Oktober 2026.

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