#110: Ihr streitet nie über das, worüber ihr streitet - so beendet ihr euren alten Streitkreislauf

Episode von Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald von Anna Ewald · 21. September 2026 · 49 min

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Warum landen wir in Beziehungen immer wieder im gleichen Streit – obwohl wir uns eigentlich Nähe, Verständnis und Verbindung wünschen?

Oft beginnt es mit einer Kleinigkeit: dem nicht ausgeräumten Geschirrspüler, dem Handy beim Abendessen oder den herumliegenden Socken. Doch innerhalb weniger Minuten geht es plötzlich um viel mehr. Denn: Wir streiten selten wirklich über das, worüber wir streiten.

In dieser Folge schauen wir uns an, welche Dynamik hinter diesen Konflikten steckt. Du erfährst, warum einer häufig immer stärker versucht, Verbindung herzustellen, während der andere sich immer weiter zurückzieht – und warum beide Verhaltensweisen eigentlich Versuche sein können, Bindung zu sichern.

Wir schauen außerdem darauf, was unter Wut, Frust, Rückzug oder People Pleasing wirklich liegt und wie du euren alten Beziehungstanz unterbrechen kannst.

Denn nicht dein Partner oder deine Partnerin ist das Problem. Es ist das Muster zwischen euch. Und Muster können wir verändern. 💛

✨ Du erfährst:

warum ihr immer wieder im gleichen Streit landet

was hinter der Verfolger-Rückzug-Dynamik steckt

welche tieferen Gefühle unter Wut und Frust liegen

wie du dein eigenes Konfliktmuster erkennst

mit welchem Satz du euren „alten Tanz“ unterbrechen kannst

wie du beginnen kannst, deine eigenen Tanzschritte zu verändern

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🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

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Produziert von Manifestation Media GmbH

🔔 Hinweis

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

Kapitel

00:00 Warum kleine Dinge zum großen Streit werden

03:58 Warum ihr immer wieder im gleichen Streit landet

14:18 Verfolgung & Rückzug: Was wirklich dahintersteckt

19:29 Wie beide versuchen, Verbindung zu sichern

24:40 Welcher Konflikttyp bist du?

30:04 Wie du dein Konfliktmuster verändern kannst

33:30 Was liegt unter Wut, Frust & Rückzug?

39:14 Der eine Satz, der euren alten Tanz unterbricht

41:50 Von Konflikt zu Verbindung

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