#101: Der wahre Grund hinter Erektionsproblemen – und was jeder Mann und jede Frau darüber wissen sollte

Episode von Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald von Anna Ewald · 20. Juli 2026 · 1 h 01 min

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Erektionsprobleme gehören zu den Themen, über die kaum jemand spricht – obwohl sie unglaublich viele Männer und Paare betreffen. Genau deshalb möchte ich heute mit einigen Mythen aufräumen.

Denn in den meisten Fällen geht es nicht um mangelnde Männlichkeit oder fehlende Lust. Es geht um etwas ganz anderes: Angst, Leistungsdruck, Scham und den Wunsch, den Menschen, den wir lieben, nicht zu enttäuschen.

In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was in deinem Gehirn und deinem Nervensystem passiert, wenn Sexualität plötzlich zur Prüfung wird. Ich erkläre dir, warum Sicherheit die Grundlage für sexuelle Erregung ist, weshalb unser Kopf oft der größte Lustkiller ist und wie ihr als Paar wieder Leichtigkeit, Verbindung und Genuss erleben könnt.

Außerdem teile ich konkrete Übungen aus der Sexualtherapie, die euch helfen können, den Druck aus der Sexualität herauszunehmen und wieder Vertrauen in euren Körper aufzubauen.

Denn dein Körper arbeitet nicht gegen dich. Er versucht, dich zu schützen.

✨ Du erfährst:

warum Erektionsprobleme häufig nichts mit Lust zu tun haben

was dein Nervensystem mit deiner Sexualität zu tun hat

warum Sicherheit wichtiger ist als Performance

wie Pornografie unrealistische Erwartungen erzeugen kann

wie du den Teufelskreis aus Druck und Versagensangst durchbrichst

konkrete Übungen aus der Sexualtherapie für mehr Verbindung und Leichtigkeit

🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

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Produziert von Manifestation Media GmbH

🔔 Hinweis

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

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