#115: 15 Jahre Beziehung: Was wir heute über Liebe wissen – und gern früher gewusst hätten

Episode von Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald von Anna Ewald · 26. Oktober 2026 · 1 h 25 min

Wie bleibt ihr ein Liebespaar, wenn Kinder, Job und Alltag alles einnehmen? Und wie lebt ihr Nähe, ohne euch selbst und eure Freiheit dabei zu verlieren?

In dieser Folge sitze ich wieder gemeinsam mit meinem Mann Basti vor dem Mikrofon. Der Anlass ist unser 15-jähriges Beziehungsjubiläum, und es sind 30 Jahre seit unserem ersten Kuss mit 13. Wir erzählen, wie wir uns in Berlin wiedergefunden haben, warum ich nach wenigen Dates ganz klar gesagt habe, was ich will, und was das in Basti ausgelöst hat.

Wir sprechen ehrlich über meine Unsicherheit und die Nachrichten, die ich Basti nachts geschrieben habe, wenn er mit seinen Freunden unterwegs war. Es geht um die verletzliche Zeit als Paar, als unsere Kinder klein waren, und darum, warum wir schwierige Themen lieber beim Spazierengehen besprechen als abends auf dem Sofa. Basti teilt außerdem seinen Blick als Mann auf Gefühle, alte Rollenbilder und die Angst, nicht genug zu sein.

Eine Folge, die die Höhen und Tiefen einer langen Beziehung ein Stück normalisieren und dir hoffentlich Mut und Zuversicht mitgeben soll. 💛

✨ Du erfährst:

warum Chemie wichtig ist, Kompatibilität aber genauso

was in deinem „Beziehungsladen“ im Angebot ist und warum Klarheit über deine Wünsche so viel verändert

wie wir Nähe und Freiheit in unserer Beziehung zusammenbringen

wie ich gelernt habe, meine Unsicherheit von Bastis Entscheidungen zu entkoppeln

warum du gerade in der anstrengenden Zeit mit kleinen Kindern gut für dich sorgen darfst

wann und wo schwierige Gespräche bei uns besser gelingen

was Basti sich für Männer, ihre Gefühle und alte Rollenbilder wünscht

warum Rückzug oft aus Angst entsteht und wie du einladen kannst, ohne Druck zu machen

💛 Welche Folge sollen Basti und ich als Nächstes aufnehmen? Wie wir unsere Krisen gemeistert haben, Mann- und Frau-Sein in Beziehungen oder was es heißt, Mama oder Papa zu sein? Schreib es uns in die Kommentare!

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🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

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Produziert von Manifestation Media GmbH

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Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

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Kapitel

00:00 15 Jahre Beziehung, 30 Jahre seit dem ersten Kuss

04:52 „Ich brauche nur mich“: Werte, Grenzen & Kompatibilität

12:09 Der erste Blick auf der Schultreppe

15:58 Was gibt es in deinem Beziehungsladen?

21:20 Klar nach drei Dates – und was das in Basti ausgelöst hat

24:45 Nähe, Freiheit & meine Unsicherheit

30:31 Ich frag nicht um Erlaubnis: Freiheit statt Kontrolle

36:39 Kümmert euch um euch, gerade wenn die Kinder klein sind

41:25 Was uns getragen hat – und warum wir abends nichts Großes klären

47:58 Werte, Gefühle & alte Rollenbilder: Bastis Blick als Mann

1:01:28 Wenn es erst krachen muss: Männer, Angst & Rückzug

1:19:35 Du musst nicht auf dein Gegenüber warten

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