#104: Reclaim Your Self - Meditation für Heilung von toxischen Beziehungen

Episode von Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald von Anna Ewald · 10. August 2026 · 23 min

Wenn du gerade dabei bist, eine toxische Beziehung hinter dir zu lassen, dann ist diese Meditation für dich. 💛

Reclaim Your Self bedeutet: Hol dir zurück, was dir gehört. Deine Kraft. Deinen Selbstwert. Deine innere Ruhe. Und die Verbindung zu dir selbst.

Vielleicht weißt du mit deinem Kopf schon lange, dass diese Beziehung dir nicht gutgetan hat – und trotzdem zieht dein Herz immer wieder zurück. Genau dort möchte diese Meditation ansetzen.

Ich begleite dich dabei, alte emotionale Verbindungen liebevoll loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich Schritt für Schritt wieder für dich selbst zu entscheiden.

Diese Meditation ist eine Einladung, Abschied zu nehmen von dem, was dir nicht mehr dient – und Raum zu schaffen für Heilung, Selbstmitgefühl und einen Neuanfang.

Nimm dir einen ruhigen Moment nur für dich. Du musst nichts leisten, nichts verändern und nichts erzwingen.

Du darfst einfach ankommen.

💛 Wenn dir diese Meditation gutgetan hat, freue ich mich sehr, wenn du mir schreibst, wie sie für dich gefallen hat. Eure Rückmeldungen helfen mir dabei, noch mehr Meditationen für euch zu gestalten.

Ich wünsche dir von Herzen, dass dich Reclaim Your Self daran erinnert, dass dein Zuhause immer in dir selbst liegt.

🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

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Produziert von Manifestation Media GmbH

🔔 Hinweis

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

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