#105: Die wichtigste Dating-Regel, bevor du nach Red & Green Flags suchst

Episode von Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald von Anna Ewald · 17. August 2026 · 40 min

Dating kann unglaublich schön sein und gleichzeitig eine der verletzlichsten Phasen überhaupt.

Vielleicht kennst du diese Gedanken: Wieso gerate ich immer wieder an ähnliche Menschen? Und wieso funktioniert das alles nicht?

In dieser Folge möchte ich den Blick einmal komplett umdrehen.

Denn bevor du dir überlegst, welche Red Flags dein nächster Partner nicht haben darf und welche Green Flags du unbedingt suchst, möchte ich dich etwas anderes fragen:

Was sind eigentlich deine eigenen Red Flags? Und welche Green Flags bringst DU in eine Beziehung?

Wir schauen gemeinsam auf deine bisherigen Beziehungsmuster, deine Standards und darauf, welche Version von dir du in deine nächste Beziehung mitnehmen möchtest.

Mein Mantra dafür:

Become The One to attract The One.

Werde zu der Person, mit der du selbst gerne in einer Beziehung wärst.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade datest, eine alte Beziehung verarbeitest oder auch mitten in einer Partnerschaft steckst und deine Beziehungsmuster verändern möchtest. 💛

✨ Du erfährst:

warum du vor dem Dating zuerst auf deine bisherigen Beziehungsmuster schauen solltest

was deine eigenen Red und Green Flags sind

welche Verhaltensweisen du nicht länger von dir selbst tolerieren möchtest

warum eine gesunde Beziehung nicht einfach mit dem „richtigen Menschen“ entsteht

weshalb Klarheit beim Dating so wichtig ist

🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

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Produziert von Manifestation Media GmbH

🔔 Hinweis

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

Kapitel

00:00 Die goldene Regel beim Dating

02:00 Beispiel: Warum Ella beim Dating immer wieder dasselbe erlebt

04:51 Dein Dating-Fundament beginnt vor dem ersten Date

09:53 „Become The One to attract The One“

10:30 Welcher rote Faden zieht sich durch deine Beziehungen?

13:12 Eine gesunde Beziehung findest du nicht – du kreierst sie

15:44 Was sind deine eigenen Red Flags?

20:24 Welche Green Flags bringst DU in Beziehungen?

24:21 Was ich beim Dating mit Basti anders gemacht habe

26:03 Warum Klarheit beim Dating so sexy ist

31:44 Welche Version von dir bringst du ins Dating?

33:32 Beziehung ist nicht der Ort, der deinen Mangel füllen soll

34:31 Deine 3 konkreten Dating-Aufgaben

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