#111: Geburtstags-Special: 12 Dinge, die ich in den letzten 12 Monaten gelernt habe – und wie du sie für dein Leben nutzen kannst

Episode von Liebe. Sex. Beziehung - Der Therapie-Podcast mit Anna Ewald von Anna Ewald · 28. September 2026 · 57 min

FREE WORKSHOP: Von Konflikt zur Verbindung

Geburtstags-Special: Was passiert, wenn das Leben plötzlich ganz anders läuft, als du es geplant hast?

In dieser persönlichen Geburtstagsfolge nehme ich dich mit in mein letztes Lebensjahr und teile 12 Lektionen, die mich bewegt, herausgefordert und verändert haben.

Es geht ums Loslassen und Vertrauen, darum, die eigene innere Stimme im Lärm des Außen wiederzufinden, nicht alles gleichzeitig machen zu müssen und Entscheidungen mehr aus Freude und innerem Frieden zu treffen. Und ich erzähle sehr persönlich davon, was ich über meine Beziehung, meine Familie, meine Energie und darüber gelernt habe, was mir in meinem Leben wirklich wichtig ist. Folge

Diese Folge ist eine Einladung, auch bei dir einmal einzuchecken:

Lebst du gerade wirklich das Leben, das sich nach dir anfühlt?

✨ Du erfährst:

warum Loslassen manchmal mehr Möglichkeiten eröffnet als Festhalten

wie du deine innere Stimme wieder besser hören kannst

warum ein „Nicht jetzt“ kein „Niemals“ bedeutet

weshalb Freude und innerer Frieden ein Kompass sein können

wie du dir erlaubst, mehr vom Leben zu wollen

warum wir schöne Momente nicht nur erleben, sondern wirklich aufsaugen dürfen

und wie du deinen Fokus wieder auf das richtest, was dir wirklich etwas bedeutet

🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest

Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können.

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Produziert von Manifestation Media GmbH

🔔 Hinweis

Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.

Kapitel

00:00 12 Lektionen aus meinem letzten Lebensjahr

01:58 Loslassen & darauf vertrauen, was kommt

08:16 Deine innere Stimme kennt deinen Weg

16:03 Du musst nicht alles gleichzeitig machen

17:37 Folge der Freude & dem inneren Frieden

22:10 Was willst du wirklich von deinem Leben & deiner Beziehung?

29:06 Beziehungen neu wählen – aus Vertrauen statt Angst

30:58 Deine Energie ist dein höchstes Gut

36:45 Zeit für dich & deine innere Verbindung

40:38 Erlaube dir, mehr zu wollen

42:49 Innehalten und das Leben aufsaugen

46:48 Wo geht deine Aufmerksamkeit wirklich hin?

52:23 Drei Fragen für deine eigene Reflexion

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