My SKNFOOD Club

von Yasmin Poloczek · Health Fitness

Gesunde, strahlende Haut beginnt von innen – genau hier setzt der My SKNFOOD Club Podcast an. Hast du schon unzählige Cremes, Diäten und Supplements ausprobiert, aber deine Haut wird nicht besser? Dann bist du hier richtig! Ich bin Yasmin Poloczek, Ernährungsberaterin und Hautspezialistin, und zeige dir, wie du deine Hautprobleme mit der richtigen Ernährung an der Wurzel packst. Erfahre, wie Darmgesundheit, Hormonbalance und entzündungshemmende Ernährung deine Haut beeinflussen. Abonniere jetzt und starte deine Reise zu strahlender Haut.

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Episoden

Zehn Jahre Erfolg – und dann Insomnie: Gundula Cöllen-Sorger, Gründerin von BECYCLE & BEYOND und Mama von zwei Kindern, über Kontrollverlust und Heilung
4. Dezember 2025 · 52 min
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Gundula Cöllen-Sorger, Gründerin von BECYCLE & BEYOND, einer der ersten Boutique-Fitness-Brands Deutschlands. Wir tauchen tief in…
Wissenssucht, Overthinking & innere Leere – wenn der Kopf zu laut ist. Im Gespräch mit Hypnose-Coach Sarah-Lisa Besemer
13. November 2025 · 59 min
Was, wenn dein Körper längst weiß, was du brauchst – du aber einfach nicht mehr hinhörst? In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit Hypnose-Coach Sarah-Lisa Besemer über das,…
Raus aus der Überforderung: Wie du mit Lifestyle-Medizin ins hormonelle Gleichgewicht kommst – mit Dr. Anne Latz
23. Oktober 2025 · 49 min
Du fühlst dich oft müde, gereizt, unausgeglichen – aber alle Tests sagen „alles in Ordnung“? Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Dr. Anne Latz, Ärztin und Expertin für…
Mein Heilungsweg: Was ich über Haut, Hormone & mich selbst gelernt habe
17. Oktober 2025 · 22 min
In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meinen eigenen Heilungsweg – von hormonellen Unreinheiten, Stimmungsschwankungen und völliger Erschöpfung hin zu Balance,…
"Es war ein langer Weg" – wie Alexa von Heyden zu ihrem inneren Strahlen fand
2. Oktober 2025 · 1 h 15 min
In dieser Folge von My SKNFOOD Club habe ich die inspirierende Alexa von Heyden zu Gast. Alexa erzählt offen von ihrem Weg – von toxischen Arbeitsumfeldern, Burnout und…
Ohne Diät abnehmen? Mit diesen 3 Hacks stabilisierst du deinen Blutzucker – und verbrennst Fett
28. August 2025 · 14 min
Gesund abnehmen – ganz ohne Diät? In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das viel zu selten wirklich verstanden wird – aber alles verändert, wenn du es einmal…
Dein Blutzucker als Beauty-Hack – Wie stabile Werte deine Haut, Hormone & dein Gewicht regulieren
14. August 2025 · 16 min
In dieser Folge erfährst du, warum dein Blutzuckerspiegel ein Schlüsselindikator für deine gesamte Gesundheit ist – und warum klassische Blutbilder allein oft nicht ausreichen,…
Clean Eating in Berlin: Lucia Fischer, Gründerin von Lucy’s, über ihre Vision für gesundes Essen im Alltag
28. Juli 2025 · 1 h 05 min
In dieser Folge von My SKNFOOD Club habe ich einen ganz besonderen Gast: Lucy Fischer, Gründerin von Lucy's. A Healthy Deli Concept – einem Restaurantkonzept, das in Berlin…
Wissenschaft lüftet: So beeinflussen deine Gedanken deine Haut
17. Juli 2025 · 29 min
Hast du dich jemals gefragt, warum deine Haut nicht heilt, obwohl du dich gesund ernährst, Sport machst und alle Supplements nimmst? Die Antwort liegt oft nicht in der Ernährung…
Hautheilung beginnt im Darm – Im Gespräch mit Dermatologin und Mikrobiomforscherin Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann
10. Juli 2025 · 47 min
In dieser ganz besonderen Podcast-Folge spreche ich mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann – Dermatologin, Ernährungsmedizinerin, Mikrobiomforscherin und mehrfache…
Heißhunger, PMS & Belohnung – Was dir dein Körper wirklich sagen will
3. Juli 2025 · 22 min
Willkommen zu einer neuen Folge von My SKNFOOD Club – deinem Podcast für Haut, Hormone & echtes inneres Strahlen. Ich bin Yasmin Poloczek – ganzheitliche Ernährungsberaterin und…
Die 5 häufigsten Ursachen für hormonelle Akne – und was du wirklich tun kannst
26. Juni 2025 · 21 min
Du hast hormonelle Hautprobleme – und fragst dich, warum nichts dauerhaft hilft? In dieser Folge decke ich die 5 häufigsten, aber oft übersehenen Ursachen für hormonelle Akne…
Warum du dich nicht entspannen kannst – auch wenn du Zeit hättest
19. Juni 2025 · 21 min
Kennst du das Gefühl, endlich Zeit zu haben – aber du kannst einfach nicht abschalten? Du liegst in der Badewanne, aber dein Kopf rattert. Du hast dir ein freies Wochenende…
Entscheidungskrankheit: Wie ständiges Zweifeln deine Haut und Hormone ruiniert
12. Juni 2025 · 14 min
Du willst endlich gesünder leben – aber weißt nicht, womit du anfangen sollst. Du funktionierst im Alltag, aber innerlich bist du erschöpft. Du hast Hautprobleme – aber bist…
Top 5 Nahrungsergänzungsmittel, die deine Haut, Hormone & Energie zum strahlen bringen
5. Juni 2025 · 19 min
Du isst eigentlich gesund – aber deine Haut ist trotzdem gestresst, entzündet oder fahl? Du fühlst dich oft energielos, unruhig oder hormonell aus dem Gleichgewicht? Dann könnte…
"Ich bin nicht genug" – Wie dieser Glaubenssatz deine Haut sabotiert
29. Mai 2025 · 10 min
In dieser Solo-Folge von My SKNFOOD Club wird es tief – und transformierend. Ich, Yasmin Poloczek, ganzheitliche Ernährungsberaterin & Hautexpertin, lade dich ein, hinter die…
Gesund essen trotz wenig Zeit: Mit Svenja Ostwalds einfacher Meal-Prep-Strategie gelingt gesunde Ernährung wirklich jedem.
22. Mai 2025 · 25 min
In dieser inspirierenden Folge von My SKNFOOD Club spreche ich mit der wunderbaren Svenja Ostwald – Gründerin von MO Ai, Health Coach, Bestseller-Autorin und Mama – über gesunde…
Erfolgsstory: Wie Unternehmerin Lisa ihre hormonellen Hautunreinheiten besiegt hat – ohne Diät, Druck & Perfektion
15. Mai 2025 · 40 min
In dieser Folge von My SKNFOOD Club erwartet dich ein ganz besonderes Gespräch: Unternehmerin Lisa Weinhold teilt ihre persönliche Hautreise – ehrlich, inspirierend und absolut…
Kalorien zählen, Fasten & Perfektion – wie deine Haut darunter leidet
8. Mai 2025 · 20 min
In dieser ehrlichen Episode spreche ich über ein Thema, das viele Frauen betrifft – vielleicht auch dich: 👉 Warum du plötzlich Akne bekommst, obwohl deine Essstörung schon Jahre…
Isst du schon darmfreundlich? So heilt deine Haut von innen
1. Mai 2025 · 33 min
Du achtest auf deine Ernährung, kaufst hochwertige Skincare und fühlst dich eigentlich gesund – und trotzdem spielt deine Haut verrückt? Dann lohnt sich ein Blick dorthin, wo…
Selbstzweifel = Pickel – Wie deine Gedanken deine Haut beeinflussen
24. April 2025 · 11 min
Was, wenn deine Haut gar nicht „kaputt“ ist – sondern einfach nur auf das reagiert, was du über dich selbst denkst? In dieser Folge tauchen wir tief in den Zusammenhang zwischen…
Hormonelle Akne verstehen – und endlich loswerden: So hilft dir dein Zyklus dabei
17. April 2025 · 22 min
Hast du das Gefühl, du machst schon alles „richtig“ – und trotzdem rebelliert deine Haut immer wieder? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz persönliche Reise durch…
Essbare Hautpflegeprodukte – Geht das wirklich? Im Gespräch mit Lina Kling, Gründerin der Skincare Brand Matcha Routine
10. April 2025 · 37 min
In dieser Podcast-Episode begrüße ich Lina, die Gründerin von Matcha Routine, die eine einzigartige Vision für Hautpflegeprodukte verfolgt: Sie sind so natürlich, dass man sie…
Warum deine Hautprobleme ein Ventil für deine Emotionen sind – im Gespräch mit Mental Health Coach Pelén B.-Nabbs
3. April 2025 · 1 h 01 min
In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit der wunderbaren Pelén – systemische Coachin, Mental Health Expertin und Mama – über die unsichtbaren Verbindungen zwischen mentaler…
So findest du endlich Zeit für eine gesunde Ernährung – 5 Routinen, die deine Haut garantiert verbessern
27. März 2025 · 17 min
Du willst dich endlich gesünder ernähren – aber dein Alltag ist voll, deine To-do-Liste endlos, und am Ende greifst du dann doch wieder zur ungesunden Lösung? Dann ist diese…
Erfolgsstory: Wie Sophie in 8 Wochen ihre hormonelle Akne besiegt hat
20. März 2025 · 43 min
Hormonelle Akne, Entzündungen & PMS – und nichts hat geholfen? Kennst du das Gefühl, dass du wirklich ALLES ausprobiert hast – von Skincare über teure Behandlungen bis hin zu…
Gesunde Grenzen, gesunde Haut – Ein Leitfaden für selbstständige Unternehmerinnen
6. März 2025 · 25 min
Fühlst du dich ständig gestresst, überfordert und kämpfst mit Hautproblemen, die einfach nicht verschwinden wollen? Gerade als selbstständige Unternehmerin oder Führungskraft…
Endlich klar: So bekommst du die Kontrolle über deine Haut zurück.
27. Februar 2025 · 18 min
Fühlst du dich deinen Hautproblemen hilflos ausgeliefert? In dieser Folge tauchen wir tief in die wahren Ursachen deiner Hautprobleme ein und ich zeige dir, wie du mit meiner…
Natürlich schön: Diese 5 Superfoods lassen deine Haut garantiert strahlen
20. Februar 2025 · 26 min
Du hast schon unzählige Cremes ausprobiert, teure Supplements geschluckt und trotzdem kämpfst du immer wieder mit Hautproblemen? Vielleicht liegt die Lösung nicht in deiner…
Hautprobleme? Die wahre Ursache, die niemand dir sagt – und wie du sie lösen kannst
13. Februar 2025 · 22 min
Du hast schon unzählige Cremes, Supplements und Diäten ausprobiert, aber deine Haut will einfach nicht besser werden? Dann liegt die Ursache vielleicht ganz woanders, als du…

Häufige Fragen

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Wie kann ich „My SKNFOOD Club“ abonnieren?

Du kannst „My SKNFOOD Club“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „My SKNFOOD Club“?

Aktuell sind 30 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „My SKNFOOD Club“?

Die neueste Episode „Zehn Jahre Erfolg – und dann Insomnie: Gundula Cöllen-Sorger, Gründerin von BECYCLE & BEYOND und Mama von zwei Kindern, über Kontrollverlust und Heilung“ erschien am 4. Dezember 2025.

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