Warum du dich nicht entspannen kannst – auch wenn du Zeit hättest

Episode von My SKNFOOD Club von Yasmin Poloczek · 19. Juni 2025 · 21 min

Kennst du das Gefühl, endlich Zeit zu haben – aber du kannst einfach nicht abschalten?

Du liegst in der Badewanne, aber dein Kopf rattert. Du hast dir ein freies Wochenende gegönnt, aber dein Körper bleibt angespannt.

Willkommen in der Welt der funktionierenden, ambitionierten Frauen – mit einem Nervensystem im Dauer-Überlebensmodus.

In dieser Folge erfährst du:

Warum dein Körper Entspannung als „unsicher“ einstuft – auch wenn du dich nach Ruhe sehnst

Was psychologisch und körperlich passiert, wenn du ständig angespannt bist

Wie Kindheit, Erziehung und gesellschaftliche Rollenbilder dein heutiges Stressempfinden prägen

Was du von meinen Klientinnen lernen kannst, die sich aus dem Funktionsmodus befreit haben

5 ganz konkrete Schritte, wie du Entspannung wieder lernen und in deinem Alltag verankern kannst

Diese Folge bringt dich zurück in Verbindung mit dir selbst. Und sie zeigt dir:

Du bist nicht „kaputt“. Dein System ist intelligent. Es will dich schützen. Und genau hier beginnt echte Transformation.

Du willst tiefer gehen?

Dann lade ich dich von Herzen ein in mein 1:1 Coaching The Glow Code.

Dort bekommst du:

✨ Einen ganzheitlichen Haut- & Hormon-Fahrplan – abgestimmt auf dein Leben

✨ Tools zur Nervensystemregulation, die wirklich funktionieren

✨ Ernährung, die nährt – statt zu stressen

✨ Tiefe innere Arbeit mit Glaubenssätzen, Körperwahrnehmung & Selbstwert

✨ Und einen sicheren Raum, in dem du nicht leisten musst, um dich wohlzufühlen

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