Raus aus der Überforderung: Wie du mit Lifestyle-Medizin ins hormonelle Gleichgewicht kommst – mit Dr. Anne Latz

Episode von My SKNFOOD Club von Yasmin Poloczek · 23. Oktober 2025 · 49 min

Du fühlst dich oft müde, gereizt, unausgeglichen – aber alle Tests sagen „alles in Ordnung“?

Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Dr. Anne Latz, Ärztin und Expertin für Lifestyle-Medizin, über den ganzheitlichen Weg raus aus dem Dauerstress – hin zu hormoneller Balance, mehr Energie und einem gesunden Umgang mit dem eigenen Körper.

Wir sprechen über:

- warum viele Beschwerden gar keine „klassischen Krankheiten“ sind – aber trotzdem ernst genommen werden müssen

- wie du mit kleinen Veränderungen bei Ernährung, Schlaf, Bewegung und Stress wirklich etwas bewirken kannst

- warum Blutzucker einer der unterschätztesten Schlüssel für hormonelles Gleichgewicht ist wie du lernst, deinen Körper besser zu verstehen – statt blind Diättrends oder schnellen Lösungen zu folgen

- warum besonders Frauenkörper anders ticken – und wie wichtig es ist, das endlich mitzudenken was du ganz konkret tun kannst, um Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen (ohne gleich dein Leben umzukrempeln)

Was du aus der Folge mitnimmst:

💡 Wie du rauskommst aus dem Gefühl „Ich weiß gar nicht mehr, was richtig ist“

📊 Warum „Tracken“ kein Zwang sein muss – sondern dir neue Intuition schenkt

🌱 Wie du Schritt für Schritt mit kleinen Gewohnheiten echte Veränderungen schaffst

🧠 Was es braucht, um wieder bei dir anzukommen – körperlich & mental

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Instagram: @nutritionist.yasminpoloczek

Website & Coaching: www.yasminpoloczek.de

Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst, eine Bewertung dalässt oder sie einer Freundin schickst, die gerade overwhelmed ist.

Alles Liebe,

deine Yasmin

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