Autismus-Ratgeber – Der Podcast

von autismus-ratgeber.de · Health Fitness

Wissen über Autismus – verständlich, fundiert und ohne Fachchinesisch. Dieser Podcast bringt die Inhalte von autismus-ratgeber.de als Audio: Ratgeber-Artikel, aktuelle Studien und Forschungsergebnisse – automatisch aufbereitet und gesprochen. Kein Ersatz für Beratung, aber ein guter Einstieg. Für unterwegs, für zwischendurch, für alle, die lieber hören als lesen.

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Episoden

Wenn Fürsorge zur Selbstaufgabe wird – Autismus und die Verantwortung für andere
27. Oktober 2026 · 15 min
„Ich mache das schon.“ „Kein Problem.“ „Hauptsache, für dich ist alles okay.“ – Fürsorge kann etwas Schönes sein. Aber was passiert, wenn die eigenen Bedürfnisse dabei immer…
Ich bin nicht unentschlossen – ich sehe nur zu viele mögliche Folgen
27. Oktober 2026 · 22 min
„Pizza oder Pasta?“ – für manche Menschen ist selbst eine kleine Entscheidung nicht einfach klein. Im Kopf entstehen sofort mögliche Folgen, Risiken, Alternativen und Erwartungen…
Ich übernehme die Verantwortung – auch wenn ich gar nicht schuld bin
26. Oktober 2026 · 16 min
Jemand ist schlecht gelaunt, antwortet kurz oder ein Gespräch läuft komisch – und sofort kommt der Gedanke: „Was habe ich falsch gemacht?“ In dieser Folge geht es darum, warum…
Ich möchte absagen – aber die Schuldgefühle lassen mich nicht
26. Oktober 2026 · 21 min
Eigentlich weißt du längst, dass der Termin heute zu viel ist. Die Nachricht ist schon geschrieben – aber du schaffst es trotzdem nicht, auf „Senden“ zu drücken. In dieser Folge…
Mein Kind isst und trinkt in der Schule fast nichts – und niemand bemerkt es
25. Oktober 2026 · 23 min
Die Brotdose kommt fast voll zurück, die Trinkflasche auch – aber in der Schule scheint niemand etwas bemerkt zu haben. In dieser Folge geht es darum, warum manche autistische…
Ich liebe dich – aber ich brauche Abstand: Autismus, Nähe und Rückzug
25. Oktober 2026 · 24 min
„Wenn du mich liebst, warum willst du dann allein sein?“ – Für manche autistische Menschen schließen sich Liebe und Rückzug überhaupt nicht aus. In dieser Folge geht es darum,…
Autismus und POTS: Wenn Aufstehen Herzrasen und Schwindel auslöst
24. Oktober 2026 · 30 min
Beim Aufstehen rast das Herz, der Kopf wird benommen und selbst Duschen oder kurzes Stehen führt zu starker Erschöpfung. Dahinter kann POTS stecken – eine Störung der…
Ich sage Ja, obwohl ich Nein meine – Autismus, Erstarren und fehlender Zugriff auf Grenzen
24. Oktober 2026 · 8 min
„Ist das okay für dich?“ – „Ja.“ Und erst später wird klar: Eigentlich wollte ich das gar nicht. In dieser Folge geht es darum, warum manche autistische Menschen in einer…
Nur diese eine Sache zählt gerade: Monotropismus bei Autismus
23. Oktober 2026 · 26 min
Stundenlang tief in ein Thema eintauchen – und gleichzeitig eine einfache Unterbrechung kaum bewältigen können: Das Konzept des Monotropismus kann viele scheinbare Widersprüche…
„Ihr seid zu nachgiebig“: Wenn Verwandte unsere Erziehung kritisieren
23. Oktober 2026 · 26 min
„Bei mir macht das Kind das nicht“, „Es braucht einfach mehr Konsequenz“ oder „Ihr nehmt zu viel Rücksicht“: Solche Kommentare treffen Eltern autistischer Kinder oft besonders…
Wenn Sticker und Punkte nicht helfen: Belohnungssysteme bei autistischen Kindern
22. Oktober 2026 · 24 min
Sticker, Punkte oder „Erst die Aufgabe, dann die Belohnung“ sollen Kinder motivieren. Doch bei manchen autistischen Kindern funktionieren solche Systeme nicht – oder sie erzeugen…
„Wir müssen reden“ – Warum dieser Satz bei Autismus Panik auslösen kann
21. Oktober 2026 · 25 min
Vier Wörter – und plötzlich läuft im Kopf alles gleichzeitig: Habe ich etwas falsch gemacht? Ist jemand sauer? Geht es um die Beziehung? Was kommt auf mich zu? In dieser Folge…
Der Sonntag ist keine Erholung, wenn Montag schon im Kopf beginnt
21. Oktober 2026 · 12 min
Eigentlich ist Sonntag. Eigentlich ist frei. Und trotzdem dreht sich im Kopf schon alles um morgen: Was muss ich vorbereiten? Wie wird der Tag? Was, wenn etwas schiefläuft? In…
Ich habe Angst, anstrengend zu sein – Warum autistische Menschen ihre Bedürfnisse verstecken
20. Oktober 2026 · 22 min
„Alles gut.“ – obwohl es eigentlich zu laut, zu viel oder zu anstrengend ist. In dieser Folge geht es darum, warum manche autistische Menschen ihre eigenen Bedürfnisse…
Ich kann Freude nicht genießen, solange noch etwas unerledigt ist
20. Oktober 2026 · 24 min
Eigentlich wäre jetzt Zeit zum Abschalten. Doch da ist noch diese eine E-Mail, die Wäsche, ein Formular oder etwas anderes, das noch nicht erledigt ist – und plötzlich fühlt sich…
Ich weiß erst hinterher, dass mir etwas zu viel war – Autismus und verspätete Grenzen
19. Oktober 2026 · 25 min
Während eines Treffens, bei der Arbeit oder in einer sozialen Situation scheint noch alles zu gehen. Erst Stunden später kommt die Erschöpfung, Reizempfindlichkeit, Gereiztheit…
Ich kann erst entspannen, wenn alles erledigt ist – Autismus und der fehlende innere Feierabend
19. Oktober 2026 · 29 min
Eigentlich ist der Tag vorbei. Der Laptop ist zu, das Abendessen erledigt – und trotzdem läuft im Kopf die To-do-Liste weiter. In dieser Folge geht es darum, warum manche…
Ich brauche klare Regeln in Beziehungen – Autismus und unausgesprochene Erwartungen
18. Oktober 2026 · 25 min
„Du hättest doch wissen müssen, dass mich das verletzt.“ – „Aber du hast gesagt, es ist okay.“ Gerade in Beziehungen können unausgesprochene Erwartungen schnell zu…
Ich brauche einen freien Tag nach einem Termin – Autismus und verzögerte Erholung
18. Oktober 2026 · 11 min
Der Termin ist vorbei – aber die Erschöpfung kommt erst später. Manche autistische Menschen merken erst Stunden danach oder sogar am nächsten Tag, wie viel Energie eine scheinbar…
Mein Kind kann die Aufgabe – aber nicht, wenn jemand zuschaut
17. Oktober 2026 · 14 min
Zu Hause klappt die Aufgabe problemlos. Doch sobald eine Lehrkraft danebensteht, ein Elternteil zuschaut oder das Kind etwas „zeigen“ soll, geht plötzlich nichts mehr. In dieser…
Der Termin ist erst morgen – aber heute geht schon nichts mehr: Autismus und Vorbereitungsstress
17. Oktober 2026 · 24 min
Der Termin dauert vielleicht nur eine Stunde – trotzdem blockiert er schon den gesamten Vortag. Die Gedanken kreisen um Uhrzeit, Anfahrt, mögliche Gespräche und alles, was…
Ich entschuldige mich ständig: Autismus, Anpassung und die Angst, falsch zu sein
16. Oktober 2026 · 15 min
„Entschuldigung, dass ich noch einmal nachfrage.“ – „Tut mir leid, ich brauche eine Pause.“ – „Sorry, dass ich so kompliziert bin.“ Manche autistische Menschen entschuldigen sich…
Warum Belohnungssysteme bei autistischen Kindern nicht immer funktionieren
16. Oktober 2026 · 22 min
„Wenn du das machst, bekommst du danach eine Belohnung.“ Klingt logisch – funktioniert aber nicht bei jedem autistischen Kind gleich gut. In dieser Folge geht es darum, warum…
Wenn Lob plötzlich Druck macht: Autismus und gut gemeinte Anerkennung
15. Oktober 2026 · 25 min
Lob soll Mut machen und Freude auslösen. Doch manchmal entsteht daraus Druck. Plötzlich schauen alle hin, eine passende Reaktion wird erwartet oder eine gute Leistung wird zum…
Wenn die Diagnose meines Kindes plötzlich mein eigenes Leben erklärt
15. Oktober 2026 · 30 min
Eigentlich suchst du Antworten für dein Kind – und plötzlich erkennst du dich selbst in vielen Beschreibungen wieder. Reizempfindlichkeit, soziale Erschöpfung, feste Routinen und…
Zähneputzen geht nicht: Autismus, Geschmack, Berührung und täglicher Stress
14. Oktober 2026 · 14 min
Für manche autistische Menschen sind zwei Minuten Zähneputzen eine echte Belastungsprobe. Zahnpasta kann brennen, Schaum kann Würgereiz auslösen und die Borsten können sich…
Pubertät bei Autismus: Wenn Körper, Gefühle und Anforderungen gleichzeitig explodieren
14. Oktober 2026 · 23 min
Die Pubertät verändert den Körper, die Gefühle und den gesamten Alltag. Für autistische Jugendliche können neue Sinneseindrücke, soziale Unsicherheit und steigende Erwartungen…
Was wollen die eigentlich von mir? Bewerbungsgespräche bei Autismus
13. Oktober 2026 · 25 min
Offene Fragen, Blickkontakt, Denkpausen und der Druck, im Bewerbungsgespräch „richtig“ zu wirken: Für viele autistische Menschen sind Vorstellungsgespräche besonders anstrengend…
Wenn ein autistisches Kind schlägt, tritt oder beißt: Verstehen und sicher handeln
13. Oktober 2026 · 31 min
Wenn ein Kind schlägt, tritt oder beißt, müssen zuerst alle Beteiligten geschützt werden. Doch was steckt hinter diesem Verhalten? Häufig spielen Überlastung, Schmerzen, Angst,…
„Warum hast du das gemacht?“ – Wenn autistische Kinder keine Antwort finden
12. Oktober 2026 · 18 min
Nach einem Konflikt möchten Eltern verstehen, was passiert ist. Doch auf die Frage „Warum hast du das gemacht?“ reagieren manche autistische Kinder mit Schweigen, „Ich weiß…
„Lass dir doch helfen!“ – Wenn Hilfe sich wie Druck anfühlt
12. Oktober 2026 · 19 min
Hilfe soll entlasten. Doch manchmal fühlt sie sich wie eine weitere Aufgabe an. Plötzlich soll man erklären, was nicht funktioniert, Entscheidungen treffen und die Sache sofort…
Ich merke meine Erschöpfung erst, wenn nichts mehr geht
11. Oktober 2026 · 27 min
Viele autistische Menschen funktionieren weiter, obwohl ihre Energiereserven längst schwinden – und bemerken die Erschöpfung erst beim vollständigen Zusammenbruch. Warum werden…
Wenn eine Trennung alle Sicherheiten zerstört: Autismus, Scheidung und neue Routinen
11. Oktober 2026 · 29 min
Eine Trennung beendet nicht nur eine Beziehung. Sie verändert häufig die Wohnung, vertraute Abläufe, Familienzeiten und Zukunftspläne. Für autistische Menschen kann sich das…
Alles muss perfekt sein: Autismus, Fehlerangst und unerreichbare Ansprüche
10. Oktober 2026 · 26 min
Die E-Mail wird zum zehnten Mal kontrolliert, eine Aufgabe gar nicht erst begonnen und der kleinste Fehler fühlt sich wie vollständiges Versagen an. Perfektionismus kann von…
Seit den Wechseljahren funktioniert meine Maske nicht mehr: Autismus und Perimenopause
10. Oktober 2026 · 21 min
Jahrelang hat das Funktionieren irgendwie geklappt: soziale Situationen bewältigen, Überforderung verbergen und trotz Erschöpfung weitermachen. Doch mit Beginn der Perimenopause…
Beim Arzt wirke ich ruhig – und werde deshalb nicht ernst genommen
9. Oktober 2026 · 24 min
Starke Schmerzen, große Angst oder völlige Überforderung – und trotzdem wirkt die betroffene Person ruhig, sachlich oder sogar freundlich. Autistische Menschen werden deshalb im…
Der Haushalt hört niemals auf: Autismus, Mental Load und unsichtbare Aufgaben
9. Oktober 2026 · 23 min
Wäsche, Einkäufe, Termine, Mahlzeiten, Putzen – im Haushalt muss nicht nur vieles erledigt, sondern auch ständig vorausgedacht, geplant und kontrolliert werden. Diese unsichtbare…
Der Friseurbesuch als Reizprüfung: Autismus, Berührung und Kontrollverlust
8. Oktober 2026 · 26 min
„Du musst doch nur ein paar Minuten still sitzen.“ Für viele Menschen klingt ein Friseurbesuch nach einer einfachen Alltagssituation. Für manche autistische Kinder und Erwachsene…
Früh lesen, aber Alltagssprache kaum verstehen: Hyperlexie bei Autismus
8. Oktober 2026 · 27 min
Ein Kind liest schon mit drei Jahren Straßenschilder, Produktnamen oder ganze Sätze. Gleichzeitig versteht es möglicherweise eine alltägliche Aufforderung wie „Hol bitte deine…
Die Pause ist lauter als der Unterricht – Autismus auf dem Schulhof
7. Oktober 2026 · 24 min
„Endlich Pause! Jetzt könnt ihr euch ein bisschen erholen.“ Für viele Kinder ist die Schulpause der schönste Teil des Vormittags. Sie können spielen, sich bewegen, Freunde…

Häufige Fragen

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Wie viele Episoden hat „Autismus-Ratgeber – Der Podcast“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Autismus-Ratgeber – Der Podcast“?

Die neueste Episode „Wenn Fürsorge zur Selbstaufgabe wird – Autismus und die Verantwortung für andere“ erschien am 27. Oktober 2026.

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