Seit den Wechseljahren funktioniert meine Maske nicht mehr: Autismus und Perimenopause

Episode von Autismus-Ratgeber – Der Podcast von autismus-ratgeber.de · 10. Oktober 2026 · 21 min

Jahrelang hat das Funktionieren irgendwie geklappt: soziale Situationen bewältigen, Überforderung verbergen und trotz Erschöpfung weitermachen. Doch mit Beginn der Perimenopause scheint die autistische Maske plötzlich nicht mehr zu halten.

In dieser Folge erklären wir, wie hormonelle Veränderungen Schlaf, Konzentration, Stimmung, Energie und sensorische Belastbarkeit beeinflussen können. Warum werden Geräusche unerträglicher? Weshalb treten Meltdowns oder Shutdowns häufiger auf? Und warum können vertraute Routinen und Kompensationsstrategien plötzlich nicht mehr zuverlässig funktionieren?

Dabei wird deutlich: Betroffene Frauen werden nicht plötzlich „autistischer“ und verlieren ihre Fähigkeiten nicht absichtlich. Häufig fehlt die bisherige Energiereserve, um Bedürfnisse und Überforderung weiterhin zu verbergen.

Wir sprechen außerdem über späte Autismusdiagnosen in dieser Lebensphase, Auswirkungen auf Familie, Partnerschaft und Beruf sowie mögliche Entlastungen und medizinische Behandlungsmöglichkeiten. Eine Folge über veränderte Belastbarkeit, sichtbarer werdende Bedürfnisse und die Erkenntnis, dass weniger Masking kein persönliches Versagen ist.

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