Gender Sleep Gap - Warum Frauen schlechter schlafen als Männer
Episode von Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova von Deutschlandfunk Nova · 25. November 2025 · 32 min
Frauen verdienen im Schnitt weniger Geld als Männer. Davon haben viele schon gehört und das Thema wird breit diskutiert. Aber auch beim Schlaf gibt es keine Gleichberechtigung. Wie entsteht der Gender Sleep Gap?
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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:
1:37 - Gender Sleep Gap
4:55 - Ursachen und Hintergründe
10:38 - Mythencheck: Eisenmangel verursacht Schlafprobleme
12:02 - Schwangerschaft und Kinder
25:06 - Auswirkungen des Gender Sleep Gap
27:00 - Mögliche Lösungen für das Problem
30:31 - Hörtipp: What the Wirtschaft?! Wieso Schlaf zum Milliardengeschäft wurde
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Unsere Quellen:
Garbazza, C., et al. (2020). Polysomnographic features of pregnancy: A systematic review. Sleep Med Rev, 50.
Jia, Y., et al. (2024). Prevalence of poor sleep quality during menopause: a meta-analysis. Sleep Breath, 28(6).
Jonasdottir, S. S., et al. (2020). Gender differences in nighttime sleep patterns and variability across the adult lifespan: a global-scale wearables study. Sleep, 44(2).
Venn, S., et al. (2008). The fourth shift: exploring the gendered nature of sleep disruption among couples with children. Br J Sociol, 59(1).
Zeng, L. N., et al. (2020). Gender Difference in the Prevalence of Insomnia: A Meta-Analysis of Observational Studies. Front Psychiatry, 11.
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Schlaf und Wirtschaft: Wie Schlafen zum Milliardengeschäft wurde
Schlaf-Wach-Rhythmus: Vitamin D ist wichtig für guten Schlaf
Gegen den Stress: Wie wir wieder besser schlafen
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Über den Podcast
Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.
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