Cannabis - Hilft es, besser zu schlafen?
Episode von Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova von Deutschlandfunk Nova · 18. August 2026 · 27 min
Abends einen Joint rauchen: Davon erhoffen sich manche einen besseren Schlaf. Aber was ist wirklich dran? Schlafforscherin Christine Blume erklärt, wie sich Cannabis in verschiedenen Formen auf unseren Körper und Schlaf auswirkt. (Wiederholung vom 04.02.2025)
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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:
1:40 - THC, CBD - Was ist drin in Cannabis?
4:59 - Cannabis als Schlafmittel
14:51 - Medizinisches Cannabis
20:29 - CBD-Produkte
20:51 - Mythencheck: Verbessern CBD-Produkte die Schlafqualität?
22:40 - Cannabis-Entzug und Schlaf
25:43 - Fazit
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Unsere Quellen:
Babson, K. A., et al. (2017). Cannabis, Cannabinoids, and Sleep: a Review of the Literature. Current Psychiatry Reports, 19(4).
Lavender, I., et al. (2024). Using Cannabis and CBD to Sleep: An Updated Review. Current Psychiatry Reports, 26(12).
Suraev, A. S., et al. (2020). Cannabinoid therapies in the management of sleep disorders: A systematic review of preclinical and clinical studies. Sleep Medicine Reviews, 53.
Velzeboer, R., et al. (2022). Cannabis dosing and administration for sleep: a systematic review. Sleep, 45(11).
Whiting, P. F., et al. (2015). Cannabinoids for Medical Use: A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA, 313(24).
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Cannabis: Wie gefährlich der Konsum werden kann
Synthetische Cannabinoide: Wir wissen nicht, was drin ist
Marihuana: Unser Cannabis-Konsum verändert sich
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Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an [email protected].
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Über den Podcast
Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.
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