Saisonale Depression

Episode von start: Ins Innere - Psychotherapie verstehen von Prof. Dr. Harriet Salbach, Olivia Gnauert · 15. Oktober 2026 · 20 min

Hallo, schön dass Ihr uns hier gefunden habt!

In der heutigen Folge reden wir, das sind Harriet Salbach und Olivia Gnauert, über ein Thema, das einigen von euch vielleicht gar nicht so fremd ist: Saisonale Depression.

Wir merken es zur Zeit alle: Die Tage werden zunehmend kürzer, früh abends ist es dann schon dunkel. Wenn man früh morgens losgeht, den Tag über in der Schule, Universität oder auf Arbeit ist, und erst abends wieder nach draußen kommt, bekommt man nur wenig Tageslicht ab.

Viele Menschen merken in dieser anbrechenden Jahreszeit, dass sie weniger Energie haben oder auch schlechter drauf sind. Man könnte sagen, eine Art "Winterblues".

Aber ist das schon eine Depression? Gibt es solche Jahreszeit-bedingten Depressionen überhaupt? Wie geht man damit um, wenn der Winter kommt und das Gefühl aufkommt in ein Loch zu fallen?

Anhand einer anonymisierten Fallgeschichte gehen wir diesen Fragen auf den Grund.

Wenn Ihr Fragen oder Anregungen habt, schreibt uns gerne einen Kommentar!

Wir freuen uns euch in der nächsten Folge wieder zu begrüßen!

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Über den Podcast

"start: Ins Innere" - der Podcast, der Psychotherapie verständlich macht. Psychotherapeutin Harriet Salbach und Psychologin Olivia Gnauert reden anhand von anonymisierten Fallgeschichten darüber wie man Gefühle und Symptome einordnet, wie Psychotherapie wirklich abläuft und was du für deinen…

start: Ins Innere - Psychotherapie verstehen

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