Inside Schlafambulanz - Wie Insomnie behandelt wird

Episode von Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova von Deutschlandfunk Nova · 27. Oktober 2026 · 43 min

Etwa jeder achte Erwachsene in Deutschland leidet unter Schlafstörungen, zeigen Daten des Robert Koch-Instituts. Halten diese Probleme über längere Zeit an und belasten das Leben, kann eine Insomnie diagnostiziert werden. Wie sie therapiert wird.

**********

Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:

1:33 - Über Schlafen LIVE auf dem Silbersalz-Festival in Halle an der Saale am 30. Oktober

2:52 - Aufnahme in die Schlafambulanz

7:34 - Fiktives Beispiel - Wie die Therapiesitzungen ablaufen

33:14 - Hintergründe und weitere Fälle

35:29 - Mythencheck: Die 10-3-2-1-0 Methode

39:27 - Fazit

**********

Unsere Quellen:

Spiegelhalder, K., Blume, C. (2026). Insomnie. Hogrefe.

**********

Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Schlafapnoe: Was hinter nächtlichen Atemaussetzern steckt

Schlafforschung: Wie verläuft eine Nacht im Schlaflabor?

Unruhige Beine: Was tun gegen das Restless Legs Syndrom?

**********

Tipp

Über Schlafen LIVE – auf dem Silbersalz-Festival in Halle an der Saale am 30. Oktober

**********

Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

**********

Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an [email protected].

**********

Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:

TikTok und Instagram .

Weitere Episoden von „Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova“

Über den Podcast

Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

Ähnliche Episoden

Alle Episoden von Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova · Mehr Health Fitness-Podcasts