#32 Mentale Flexibilität – deine Toolbox für langfristige (sportliche) Erfolge

Episode von The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik von Sarah Hammes · 10. Dezember 2025 · 1 h 07 min

Mentale Flexibilität ist weit mehr als ein Buzzword – sie ist der Schlüssel, der Sportler und Teams befähigt, immer wieder über sich hinauszuwachsen und nachhaltige Erfolge zu erzielen. Vera und Valentin von „vevaios“ leben und arbeiten genau an diesem Schnittpunkt: Zwischen neuen Denkmodellen, Bewegung und persönlicher Entwicklung. Ihr Motto, abgeleitet vom griechischen Wort „vevaios“ – selbstbewusst, sicher sein, natürlich – zieht sich durch ihre Arbeit mit Menschen, Teams und Organisationen.

In dieser Folge erfährst du alles über:

Was mentale Flexibilität wirklich bedeutet und wie sie sich von mentaler Stärke unterscheidet

Warum mentale Flexibilität aus Sicht von Vera und Valentin der entscheidende Erfolgsfaktor im Sport ist

Praktische Werkzeuge und Modelle (Vakog-Modell, ACT-Modell, Model Punkt der Entscheidung) aus ihrer Toolbox, mit denen du deine mentale Beweglichkeit trainierst

Inspirierende Geschichten über die Herausforderungen und Erfolge in der Arbeit mit Sportlern

Warum es Mut braucht, vertrautes Denken abzulegen und neue mentale Wege zu gehen

Konkrete Check-in Fragen, mit denen du deine mentale Flexibilität selbst überprüfen kannst

Vera bringt Schwung, Klarheit, Kreativität und Neugier in die Gesprächsrunde – nicht nur als Organisationsentwicklerin und Mediatorin, sondern auch als leidenschaftliche Triathletin und Mountainbikerin. Valentin ergänzt mit seiner Expertise im Mentalcoaching und der Begeisterung für Bewegung, vom Bergsteigen bis zum Eishockey.

Lass dich inspirieren, deine eigenen mentalen Blockaden zu hinterfragen, neue Denkmuster zu etablieren und deine Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu heben. Egal ob Einzelkämpfer oder im Team – mentale Flexibilität ist deine Toolbox für nachhaltige sportliche Erfolge.

Links und Empfehlungen:

Folge „Wir sind vevaios“ auf Instagram: @vevaios

Mehr zu mentaler Flexibilität und sportlicher Entwicklung auf der Homepage: vevaios.eu

Mehr zu Trailrunning, Athlet/innen-Coaching & Mindset-Talks findest du hier: https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/

Interesse noch tiefer in Nährstoffmedizin einzutauchen? Dann zögere nicht und buche dir dein kostenfreies Analysegespräch bei mir. https://taplink.cc/uphillwarriorcoachinglab

Podcast produziert mit Unterstützung von @playthebeats

Diese Folge ist ein Muss für alle, die im Sport und darüber hinaus nachhaltige mentale Stärke und Flexibilität entwickeln wollen – für mehr Power, Fokus und persönliche Freiheit.

Deine Sarah

Weitere Episoden von „The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik“

Alle Episoden von The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik · Mehr Health Fitness-Podcasts