#28 Adrenalin, Ausdauer, Aussicht: Paragliding und Hike&Fly mit Ben Proebster

Episode von The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik von Sarah Hammes · 15. Oktober 2025 · 1 h 18 min

Für Ben Proebster ist der Flugschein nur der Anfang: Nach über 1000 Flügen und zahllosen Aufstiegen lebt er das Abenteuer in den Bergen mit voller Leidenschaft. Sein Motto: „Der Flugschein ist nur die Eintrittskarte – das wahre Lernen beginnt erst danach.“ In dieser Folge nehmen wir dich mit in eine Welt, in der mentale Stärke, Ausdauertraining und echte Bergliebe zusammenkommen und die Grenzen zwischen Trailrunning, Hike&Fly und Paragliding verschwimmen.

In dieser Folge erfährst du alles über:

Die Faszination Paragliding und was Hike&Fly wirklich bedeutet

Wie man sich mental und körperlich auf Flugabenteuer vorbereitet

Trainingsroutinen für Ausdauer, Kraft und Sicherheit in der Luft

Wie man mit Risikomanagement und Erfahrungsbewusstsein fliegt

Den Übergang vom Einsteiger zum erfahrenen Piloten

Wettkampfdisziplinen im Hike&Fly und worauf es dort ankommt

Trailrunning als Trainingstool für Gleitschirmpilot/innen

Warum mentale Stärke der Schlüssel zu jedem sicheren Flug ist

Ben erzählt, wie aus Neugier Leidenschaft wurde, was ihn bei Rückschlägen antreibt und wie er seine Komfortzone am Berg immer wieder erweitert – egal ob beim Hike&Fly, Paragliding oder im Backyardultra. Ein inspirierendes Gespräch über sportliche Disziplin, Bergfreiheit und die Kunst, sich selbst besser kennenzulernen – in der Luft und am Boden.

Links und Empfehlungen: Mehr zu Bens Flügen, Wettkämpfen und Projekten findest du hier:

Insta @benproebster

Webseite: benproebster.de

Mehr zu Trailrunning, Athlet/innen-Coaching & Mindset-Talks findest du hier: https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/

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Podcast produziert mit Unterstützung von @playthebeats

Diese Folge ist ein Muss für alle, die sich für Paragliding, Hike&Fly, Trailrunning, Bergsport, mentale Stärke und Abenteuerleidenschaft interessieren.

In diesem Sinne – bleib mutig, heb ab und finde deine eigene Thermik!

Deine Sarah

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