#2 Makrobiotik für Athleten: Leistungssteigerung und Verletzungsresistenz - mit Inma Navas

Episode von The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik von Sarah Hammes · 15. Oktober 2024 · 60 min

Willkommen zurück zueiner neuen Episode von “The LIRU Mentality”. In dieser zweiten Folge vertiefenwir unser Verständnis der Makrobiotik mit Inma, der Gründerin von Back to BasicsHealth. Nachdem wir das letzte Mal in einen kleinen Teil der Grundlagenbetrachtet haben, fokussieren wir uns heute auf die Aspekte der Makrobiotik undderen Auswirkungen auf die hormonelle Gesundheit sowie die Leistungsfähigkeit.

Inma teilt tiefereEinblicke in die makrobiotische Ernährungsweise und erklärt, wie diesePhilosophie nicht nur die körperliche, sondern auch die seelische Gesundheitbeeinflusst. Sie diskutiert die Prinzipien von Ying und Yang in der Ernährung,die energetischen Qualitäten von Lebensmitteln und wie man Makrobiotikpraktisch in den Alltag integrieren kann.

Erfahre, wieMakrobiotik bei der Behandlung und Prävention von Krankheiten helfen kann undwie sie speziell Athleten unterstützt, ihre Leistung zu maximieren undRegenerationszeiten zu verkürzen. Diese Episode ist ein Muss für jeden, derseine Ernährung als integralen Bestandteil seines Gesundheits- undFitnessregimes sieht.

Den Link zu Inmaskostenlosen RecoveryGuide for Athletes findest du ganz unten in den Shownotes.

Warum du diese Folgenicht verpassen solltest

Inma gibt wertvolleTipps die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Wir sprechen außerdemüber folgende Themen:

Makrobiotik, Ying und Yang, Gesundheit, Ausgewogener Körper, Athleten,Profisportler, Vollkorn, Gluten, Energie, Heilung, Zöliakie, ganzheitlicheErnährung, Darmgesundheit, Leaky-Gut, Autoimmunerkrankungen, Ernährung, Diät,Supplements, Drogen, Medikamente, Pareto Prinzip, Vitamin B12, Vitamin D, Omega3 Fettsäuren, Magnesium, Blutbild, Labordiagnostik, Regeneration, Stress, Supplementation,Pareto Prinzip, Labordiagnostik, ausgewogener Körper, unterschiedlichsteErnährungsstrategien und Glutenunverträglichkeit.

Dein Feedback ist mir wichtig!

Ich freue michriesig, dass du mit dabei bist und hoffe, dass du viele wertvolle Erkenntnisseaus dieser Episode mitnimmst. Vergiss nicht, diesen Podcast zu abonnieren,damit du keine Folge verpasst!

Bleib dran und gehedeinen Weg.

Deine Sarah

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