#17 MIUT 42: Mein emotionalster Trailrun - Schmerz, Stolz, 1400 hm

Episode von The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik von Sarah Hammes · 13. Mai 2025 · 40 min

Willkommen zu meiner persönlichsten Soloepisode bisher! In dieser Folge nehme ich euch mit auf meinen emotionalsten Trailrun: den MIUT 42 auf Madeira Ende April dieses Jahres. Ein Lauf, der nicht nur von 1400 Höhenmetern bergauf, sowie 2000 hm bergab und körperlicher Herausforderung geprägt war, sondern auch von einer tiefen persönlichen Geschichte.

Mein riesiger Motivationsschub war die gesamte Strecke über meine liebe Omi, die leider 2 Wochen vor dem Wettkampf sehr überraschend verstorben ist. Die Madeirareise war für mich mehr als nur ein Wettkampf - es war ein Verarbeiten der Tatsache und auch ein Versprechen an meine Omi.

Ihr hört in dieser Episode live aufgenommenen Snippets aus Madeira, die ich vor und auch nach dem Rennen aufgenommen habe. Somit bekommt ihr einen ‘Live’ Einblick in meine Emotionen und Gedanken, die mich während des gesamten Wettkampfes begleitet haben.

Wichtigsten Links:

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Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von PlaytheBeats PLAY (@playthebeats) • Instagram-Fotos und -Videos

In dieser Episode erwarten dich tiefe Einblicke in:

von 0 auf 42: In 8 Monaten von der Kraftmaus hin zur Trailrunnerin. Harte und lange Trainingsessions mit viel Schweiz und vielen Zweifeln - doch mit dem Ziel - an den Start in Madeira zu gehen.

Meine Emotionen und Gedanken von der Ankunft in Madeira bis hin zur Startlinie in Monte (Funchal).

Mein Versprechen und zugleich riesigen Motivationsschub - meine geliebte und starke Omi. Aufgeben war keine Option. Egal wie lange ich für das Rennen brauchte - ein Schritt vor dem nächsten setzen und ins Ziel ankommen.

Vom Pack-chaos hin zu einer gut gepackten Veste. Was ist für einen 42 km Wettkampf-  in meinem Fall - mit mindestens 7-8 h auf dem Trail, wichtig einzupacken. Welche Bekleidung eignet sich für das atlantische Wetter am Besten?

Finisher- Der emotionale Einlauf in Machico. Ich habe meine ersten 42 km und das auch noch  auf dem Trail gefinished.

Ein dickes Dankeschön an alle meine Supporter: sowohl vor Ort, wie auch aus der Ferne. Freunde und Familie, die den Livetracker beobachtet hatten und die aufmunternden und antreibenden Worte auch während des Laufes immer parat hatten.

Warum diese Episode ein Muss ist:

Erlebt mit mir die Momente von Zweifel, Aufregung, Schmerz, Stolz und das unbeschreibliche Gefühl, das Ziel zu erreichen. Es war meine allererste Marathonstrecke und  zugleich der emotionalste Lauf meines Lebens.

Diese Episode ist mein persönlicher Tribut an meine starke und wundervolle Omi. Danke für Alles und die unglaublich schönen Erinnerungen. <3

Bis zur nächsten Folge, geht euren eigenen Weg und nicht irgendeinen!

Eure Sarah!

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