#15 Mut, Schnee & Selbstvertrauen: Wie Rosina den Freeski-Sport für Frauen verändert

Episode von The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik von Sarah Hammes · 15. April 2025 · 56 min

Herzlich willkommen bei „The LIRU Mentality“!

In dieser inspirierenden Episode haben wir das Vergnügen, mit Rosina, einer professionellen Athletin, tief in die Welt des Freeskiing einzutauchen. Rosina teilt mit uns ihre Leidenschaft für den Sport, ihre Erfahrungen als Frau und auf den Gipfeln sowie in den Parks. Von Big Mountain über Park bis hin zu Street-Skiing erforschen wir, was diese Sportarten so faszinierend macht.

Wichtigsten Links:

Rosina Friedel: https://www.instagram.com/rosinafriedel/

Bucket Clips:  https://www.instagram.com/bucketclips_/

Letzer Bucket Clip (2024):  https://www.youtube.com/watch?v=4nCSOpDIKPo

und el Makrell YouTube channel: https://www.youtube.com/@el.makrell4051

Peanut butter club: https://www.instagram.com/the.peanutbutter.club/

Doku über Rosina: https://www.zdf.de/video/dokus/freestyle-stories-aus-dem-actionsport-doku-100/freestyle-actionsport-free-skiing-rosina-friedel-100

Ihr wollt mehr über euren Stoffwechsel erfahren, sichert euch ein kostenfreies Analysegespräch: https://taplink.cc/uphillwarriorcoachinglab

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Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von

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In dieser Episode erwarten euch tiefgehende Einblicke in:

Die verschiedenen Disziplinen des Freeskiing: Rosina erklärt die Unterschiede und die besonderen Reize von Big Mountain, Park und Street Skiing.

Die Herausforderungen und Freuden des Freeskiing: Von einsamen Lines in den Bergen bis hin zu kreativen Stunts in den Parks, Rosina teilt ihre persönlichen Erlebnisse und die emotionale Achterbahn, die mit diesem extremen Sport verbunden ist. Egal ob in gemischter oder reiner Frauengruppe - Beides hat ihren Reiz für Rosina

Rosina Friedel war eine der ersten Frauen, die sich in der Freeski-Szene einen Namen gemacht hat. Heute steht sie nicht nur auf Skiern, sondern hinter der Kamera: Mit Bucket Clips hat sie ein einzigartiges Filmprojekt ins Leben gerufen, das Frauen eine Bühne für ihre spektakulären Stunts bietet. Doch das ist erst der Anfang – mit dem Peanut Butter Club in Innsbruck hat sie einen Ort geschaffen, der wie ein sicherer Hafen wirkt: Für alle Frauen, die neu im Sport sind, Fragen haben oder einfach mit Gleichgesinnten durchstarten wollen.

Freeskiing ist mehr als Adrenalin und Mut – es ist tägliche Vorbereitung, Disziplin und mentale Stärke. Rosina gewährt uns einen seltenen Einblick in ihr Training: Welche Routinen sie körperlich wie geistig stärkt, was sie in harten Zeiten motiviert – und wie sie sich immer wieder auf den Punkt fokussiert, wenn es zählt.

Wie können wir sportliche Leistungen fair bewerten, wenn wir Unterschiede ignorieren? Rosina spricht offen über das Ungleichgewicht im Sport – und warum Frauen genauso wie Männer das Recht auf Sichtbarkeit, Sponsoring und Anerkennung haben.

Was hat Freeski mit Nachhaltigkeit zu tun? Und wie blickt Rosina – als erfahrene Athletin – auf die kommenden Jahre in einer Szene, die sich ständig neu erfindet? Diese Episode wirft nicht nur einen Blick auf persönliche Herausforderungen, sondern auch auf die Frage, wie wir Sport und Natur in Einklang bringen können.

Warum diese Episode ein Muss ist:

Rosina gehört zu den wenigen Frauen, die sich ihren Platz in der professionellen Freeski-Welt erkämpft haben – mit Mut, Können und einer klaren Botschaft: Grenzen sind da, um verschoben zu werden.

Diese Episode ist weit mehr als ein Blick hinter die Kulissen des Freeskiing: Sie ist ein Schatz für alle, die Abenteuer lieben, neue Perspektiven suchen und für Gleichberechtigung im Extremsport brennen.

Verpasst nicht diese fesselnde Episode von „The LIRU Mentality“ – Eure ultimative Quelle für faszinierende Geschichten und lebensverändernde Einblicke direkt von den Pisten.Denkt immer daran, geht euren eigenen Weg und nicht irgendeinen Weg,

eure Sarah!

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