#12 Leistungsdruck, Wettkampfpanik, mentale Blockaden: so verwandelst du Angst in Fokus

Episode von The LIRU Mentality - Athleten | Training | Ernährung | Labordiagnostik von Sarah Hammes · 4. März 2025 · 1 h 10 min

Willkommen zurück bei TheLIRU Mentality! In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Angst im Sport ein – und haben dafürMartin Beck als Experten eingeladen. Martin ist Heilpraktiker für Psychotherapie und arbeitet intensiv mit Sportlern zusammen, um mentaleBlockaden zu lösen und Ängste in positive Energie umzuwandeln. Sein Wissen überSportpsychologie, Angstbewältigung und mentale Stärke macht ihn zum perfektenGesprächspartner für alle, die sich im Training oder Wettkampf schon mal vonDruck ausbremsen ließen.

Egal, ob du ein Wettkampfathlet oder ambitionierterHobbysportler bist – mentale Stärke entscheidet! Wir sprechen über Ängste wie Versagensängste, Leistungsdruckund darüber, wie du dich in kritischen Momenten nicht selbst sabotierst. Undnatürlich bekommst du handfeste Tools, um in Drucksituationen fokussiert zubleiben.

Wichtigsten Links:

Martin findest du hier: www.praxis-martin-beck.de

08046 / 188 9 888 (Bad Heilbrunn)

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und auf Instagram unter: praxis_martin_beck

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Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von

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Die Highlights dieser Folge:

-        Warum Angst nichtsNegatives ist – sondern dein verborgenes Potenzial aktivieren kann

-        Der Unterschiedzwischen gesunder Wettkampfanspannung & belastender Angst

-        Wie du mentaleBlockaden erkennst und verhinderst, dass sie dich ausbremsen

-        Praktische Übungen zurSelbstregulation – was du JETZT tun kannst

-        Sport-Burnout &Übertraining: Warnsignale, die du ernst nehmen musst!

Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihre mentale Stärkeim Training und Wettkampf optimieren wollen!

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Bleib dran und gehe nichtirgendeinen, gehe deinen eigenen Weg,

deine Sarah.

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