Rückenschmerzen & Ernährung – der unterschätzte Einfluss stiller Entzündungen

Episode von Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen von Janina Fisch - Ganzheitliche Schmerztherapeutin · 12. April 2026 · 10 min

#05: Wusstest du, dass das, was auf deinem Teller landet, direkt deine Rückenschmerzen beeinflusst? In dieser Episode erkläre ich, wie Nährstoffmängel, zu viel Zucker und schlechte Fette stille Entzündungen befeuern und wie du mit antientzündlicher Ernährung gegensteuern kannst. Plus: Warum Protein für stabile Muskeln und einen schmerzfreien Rücken entscheidend ist.

Du erfährst in dieser Episode…

Wie stille Entzündungen deine Schmerzempfindlichkeit heimlich erhöhen

Warum Protein ab 30 für Rücken und Stabilität unverzichtbar ist

Welche Nährstoffe Entzündungen hemmen und Regeneration fördern

Wie ein Selbstexperiment den Einfluss der Ernährung beweist

Warum Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung ist

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Über den Podcast

Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast. Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren…

Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen

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