Massage, Tape & Co. – Was hilft wirklich bei Rückenschmerzen?

Episode von Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen von Janina Fisch - Ganzheitliche Schmerztherapeutin · 4. September 2026 · 14 min

# 25 Wärmecreme, Massagegerät, Tape oder Kälte – was hilft deinem Rücken oder Nacken wirklich? In dieser Episode zeige ich dir, wie du solche Tools sinnvoll einsetzen kannst und warum sie eine wertvolle Unterstützung sein können, aber Bewegung nicht ersetzen. Du erfährst, weshalb Kraft, Beweglichkeit und Stabilität die Basis für einen gesunden Bewegungsapparat bilden. Und ich lade dich ein, genauer hinzuspüren, was dein Körper gerade wirklich braucht.

Du erfährst in dieser Episode…

Welche Tools Rücken und Nacken bei Beschwerden unterstützen können

Warum Bewegung die wichtigste Basis für deinen Rücken bleibt

Wie du herausfindest, was deinem Körper wirklich guttut

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Über den Podcast

Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast. Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren…

Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen

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