2 Bandscheiben-Not-OPs zurück zum Sport | Luise Walther

Episode von Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen von Janina Fisch - Ganzheitliche Schmerztherapeutin · 25. September 2026 · 33 min

#28 Nach zwei Bandscheiben-Not-OPs hieß es für Luise: Joggen wird nicht mehr möglich sein und bestimmte Belastungen sollte sie vermeiden. Heute sprintet sie, trainiert Kraft und hat vor allem eines zurückgewonnen: Vertrauen in ihren Körper. In dieser Episode sprechen wir darüber, was Schmerz wirklich bedeutet, warum Schmerz nicht immer mit Gewebeschaden gleichzusetzen ist und wie unser Gehirn unsere Schmerzwahrnehmung beeinflusst. Du bekommst eine neue Perspektive darauf, wie du mit Schmerzen und Bewegungsangst umgehen kannst.

Du erfährst in dieser Episode…

warum Schmerz nicht automatisch bedeutet, dass dein Körper geschädigt ist

wie Luise nach zwei Bandscheiben-OPs Vertrauen zurückgewonnen hat

welche Rolle Gehirn und Nervensystem bei Schmerzen spielen

warum schmerzfreie Momente deine Wahrnehmung verändern können

wie du Bewegung Schritt für Schritt wieder sicherer erleben kannst

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Über den Podcast

Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast. Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren…

Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen

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