Wie Bewegung wieder zu deiner Kraftquelle wird

Episode von Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen von Janina Fisch - Ganzheitliche Schmerztherapeutin · 14. August 2026 · 20 min

#22 Warum fällt es uns oft so schwer, dauerhaft in Bewegung zu bleiben? In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise und zeige dir, warum nicht Disziplin, sondern Körpergefühl der Schlüssel zu mehr Freude an Bewegung ist. Du erfährst, wie du aufhörst, gegen deinen Körper zu arbeiten, und stattdessen eine Bewegungsroutine entwickelst, die sich leicht, kraftvoll und stimmig anfühlt.

Du erfährst in dieser Episode…

Warum Disziplin nicht immer der richtige Weg ist

Warum ich meinen Trainingsplan losgelassen habe

Wie Motivation langfristig entstehen kann

Wie du die Freude an Bewegung wiederentdeckst

Du möchtest Druck loslassen, wieder besser in deinem Körper ankommen und lernen, die Bedürfnisse deines Körpers bewusster wahrzunehmen?

Dann lade ich dich herzlich zu meiner kostenlosen Entspannungsbox ein. Dort findest du einfache Übungen und Impulse, die dein Nervensystem beruhigen und dich dabei unterstützen, wieder mehr ins Spüren zu kommen.

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Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Entspannungsbox. 💛

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Über den Podcast

Herzlich willkommen zum Quickfidel Podcast. Dieser Podcast ist für Frauen ab 40 mit chronischen Rücken- und Nackenschmerzen, die sich endlich wieder schmerzfrei, beweglich und leicht fühlen wollen. Du erfährst, warum Rückenschmerzen ab 40 nicht einfach „normal“ sind – und wie Stress, Funktionieren…

Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen

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