Verspannungen effektiv lösen – die wirksamsten Methoden

Episode von Quickfidel Podcast - Rücken- und Nackenschmerzen ganzheitlich lösen von Janina Fisch - Ganzheitliche Schmerztherapeutin · 7. August 2026 · 23 min

#21 Muskelverspannungen sind häufig eine Schutzreaktion deines Körpers. Ich erkläre dir, wie Verspannungen entstehen, welche Rolle Triggerpunkte spielen und welche Übungen, Techniken und Behandlungen sinnvoll sein können. So findest du heraus, was deine Muskeln & dein Körper wirklich braucht, um wieder beweglicher und entspannter zu werden.

Du erfährst in dieser Episode…

Welche Techniken Verspannungen nachhaltig lösen können

Welche Rolle Triggerpunkte bei Schmerzen spielen

Wie du deinen Körper gezielt unterstützen kannst

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