Die Kraft der Tiefenentspannung – was in deinem Körper und deinem Geist wirklich geschieht (+Tool & Tiefenentspannung)

Episode von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke von Thomas und Britta Ammon / Unbreakable Spirit · 10. Mai 2026 · 33 min

Tiefenentspannung wirkt auf Körper, Geist und Nervensystem. In dieser Folge erfährst du, was beim Loslassen wirklich geschieht – mit Achtsamkeitstool, Atembeobachtung und geführter Körperreise für mehr Ruhe, Klarheit und Regeneration.

In dieser neuen Folge von Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens geht es um ein Thema, das viele Menschen sich wünschen – aber oft kaum noch wirklich kennen:

Tiefenentspannung.

Was passiert eigentlich, wenn du wirklich entspannst?

Was geschieht in deinem Körper?

Was verändert sich im Geist?

Und warum merken viele Menschen erst in der Entspannung, wie angespannt sie vorher die ganze Zeit waren?

In dieser Folge spricht Britta Panknin-Ammon darüber,

was Tiefenentspannung im Körper bewirkt

wie sich Atem, Muskeltonus und Nervensystem verändern

was im Geist geschieht, wenn innere Spannung nachlässt

warum echte Entspannung nicht Faulheit ist, sondern eine tiefe Form von Regeneration

und weshalb viele Menschen erst im Loslassen merken, wie viel sie vorher festgehalten haben

Außerdem erwartet dich in dieser Folge:

✨ ein alltagstaugliches Achtsamkeitstool

✨ eine geführte Körperreise mit Atembeobachtung

✨ tiefe Impulse für mehr Ruhe, Regeneration und innere Balance

Britta teilt in dieser Episode auch berührende Beobachtungen aus ihren Yogastunden und beschreibt, warum eine ruhige Stimme in der Tiefenentspannung für viele Menschen wie ein Anker sein kann – eine sanfte Orientierung, die hilft, im Moment anzukommen und wirklich loszulassen.

Diese Folge ist für dich, wenn du

dich oft müde, aber nicht wirklich erholt fühlst

lernen möchtest, tiefer loszulassen

deinem Körper und deinem Geist echte Regeneration schenken möchtest

mehr Ruhe, Sicherheit und innere Balance in deinem System fördern willst

🎧 Höre jetzt rein und erlaube dir, wieder bei dir selbst anzukommen.

Wenn du solche Themen nicht nur hören, sondern tiefer erleben möchtest, begleite Britta gern auch in ihren weiteren Angeboten rund um Achtsamkeit, Yoga, Tiefenentspannung und innere Entwicklung.

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Über den Podcast

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens ist dein Podcast für innere Stärke, Resilienz und Achtsamkeit. Hier erfährst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, Krisen als Wegweiser nutzt und auch dann standhaft bleibst, wenn der Wind des Lebens dir ins Gesicht bläst. Wir,…

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

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