Die 7 inneren Bremsen: Was dich als Führungskraft wirklich zurückhält

Episode von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke von Thomas und Britta Ammon / Unbreakable Spirit · 12. Oktober 2026 · 20 min

Die 7 inneren Bremsen – was hält dich wirklich zurück?

Du übernimmst Verantwortung, triffst Entscheidungen und erreichst deine Ziele. Doch manchmal hast du das Gefühl, dass du dir selbst im Weg stehst.

Du willst alles perfekt machen. Kannst schlecht delegieren. Vermeidest unangenehme Gespräche. Oder zweifelst an dir, obwohl du längst bewiesen hast, was du kannst.

Was, wenn nicht deine Fähigkeiten dich zurückhalten, sondern alte Glaubenssätze, die unbewusst dein Denken und Handeln steuern?

🎧 In dieser Folge von Unbreakable Spirit nimmt dich Coach Thomas Ammon mit auf eine außergewöhnliche persönliche Reise.

Mit sechseinhalb Jahren galt Thomas als zu dumm für die erste Klasse. Er verließ die Hauptschule ohne Abschluss, machte eine Malerlehre, verkaufte Tapeten im Baumarkt und fuhr Pakete aus.

Doch seine Geschichte ging weiter.

Er holte seine Schulabschlüsse nach, absolvierte ein Studium mit Prädikatsexamen und wurde Head of HR in einem internationalen Unternehmen.

Was hat diesen Weg möglich gemacht?

Nicht nur Disziplin, Leistung und Durchhaltevermögen. Sondern auch die Bereitschaft, seine eigenen inneren Bremsen zu erkennen und sich ihnen zu stellen.

🧭 Die 7 inneren Bremsen – erkennst du dich wieder?

1. Perfektionismus – „Ich bin erst in Ordnung, wenn alles fehlerfrei ist."

Du setzt dich unter Druck, kontrollierst jedes Detail und kannst deine Erfolge kaum genießen.

2. Kontrolle – „Wenn ich loslasse, geht alles schief."

Delegieren fällt dir schwer. Du übernimmst zu viel selbst und gerätst ins Mikromanagement.

3. Harmonie – „Wenn ich anecke, verliere ich die Beziehung."

Du vermeidest Konflikte, sprichst Erwartungen nicht klar aus und stellst deine Bedürfnisse zurück.

4. Anerkennung – „Ich bin wertvoll, wenn alle mit mir zufrieden sind."

Du möchtest es allen recht machen, sagst zu selten Nein und verlierst deine eigenen Grenzen aus dem Blick.

5. Selbstzweifel – „Meinem eigenen Urteil kann ich nicht trauen."

Trotz deiner Erfolge hast du manchmal das Gefühl, nicht gut genug zu sein oder irgendwann aufzufliegen.

6. Erschöpfung – „Ruhe muss man sich erst verdienen."

Du funktionierst, leistest und hältst durch – selbst dann, wenn deine Energie längst erschöpft ist.

7. Vergleich – „Ich bin so viel wert, wie ich im Vergleich dastehe."

Du misst dich ständig an anderen. Und selbst wenn du erfolgreich bist, fühlt es sich selten nach genug an.

🔎 Welche der 7 inneren Bremsen hält DICH zurück?

Vielleicht hast du dich gerade in mehreren dieser Muster wiedererkannt. Doch welche innere Bremse beeinflusst dich besonders stark?

Oft sind es unbewusste Glaubenssätze, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten.

💙 Finde heraus, was dich wirklich bremst!

Fordere jetzt unseren Bremsentest „Die 7 inneren Bremsen" per E-Mail an und entdecke, welche Muster dich möglicherweise zurückhalten.

Der erste Schritt zur Veränderung ist, zu erkennen, was bisher unbewusst in dir wirkt.

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💡 Warum mehr Disziplin allein nicht hilft

Deine inneren Bremsen sind keine Charakterfehler.

Viele dieser Muster haben einmal eine wichtige Funktion erfüllt. Sie sollten dich schützen, Zugehörigkeit sichern oder dir Orientierung geben.

Doch was früher hilfreich war, kann dich heute in deiner Führung, deinen Beziehungen und deiner persönlichen Entwicklung begrenzen.

Gerade unter Druck greifen wir oft auf vertraute Reaktionen zurück.

Deshalb reicht es häufig nicht, sich einfach noch mehr anzustrengen.

Veränderung beginnt nicht mit noch mehr Selbstoptimierung, sondern mit Bewusstheit.

Woher kommt mein Muster? Welcher Glaubenssatz steckt dahinter? Und wie möchte ich heute reagieren?

🌱 Das nimmst du aus dieser Folge mit

Du lernst die sieben inneren Bremsen und ihre typischen Glaubenssätze kennen.

Du erkennst, wie sich alte Muster in deinem Führungsalltag zeigen.

Du verstehst, welchen Preis Perfektionismus, Kontrolle und ständige Selbstkritik haben können.

Du erfährst, warum es nicht darum geht, deine Vergangenheit zu bekämpfen.

Du bekommst eine neue Perspektive auf bewusste Entscheidungen und persönliche Veränderung.

Das Ziel ist nicht, keine inneren Bremsen mehr zu haben. Das Ziel ist, eine Wahl zu haben.

💙 Vom Erkennen ins Verändern – dein nächster Schritt

Vielleicht weißt du längst, dass dich bestimmte Verhaltensweisen zurückhalten.

Du möchtest gelassener führen, klarer entscheiden, Grenzen setzen oder dir selbst wieder mehr vertrauen.

Doch zwischen dem Wissen, was dich bremst, und einer nachhaltigen Veränderung liegt oft ein entscheidender Schritt: die bewusste Auseinandersetzung mit deinen inneren Überzeugungen.

Wenn du dabei Unterstützung möchtest, laden wir dich herzlich zu einem kostenfreien 30-minütigen Analyse-Call ein.

Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst, welche inneren Muster dich möglicherweise begrenzen und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.

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https://www.unbreakable-spirit.de

Du musst nicht alles verändern, um etwas Entscheidendes zu verändern.

Manchmal beginnt ein neuer Weg mit einer einzigen Erkenntnis:

„Ich bin nicht meine alten Glaubenssätze. Ich kann heute neu entscheiden."

Bleib achtsam. Bleib verbunden.

Britta & Thomas

UNBREAKABLE SPIRIT – Gestärkt durch die Stürme des Lebens

Mehr Freude. Mehr Kraft. Mehr Du.

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Über den Podcast

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens ist dein Podcast für innere Stärke, Resilienz und Achtsamkeit. Hier erfährst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, Krisen als Wegweiser nutzt und auch dann standhaft bleibst, wenn der Wind des Lebens dir ins Gesicht bläst. Wir,…

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

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