Alte Glaubenssätze, neue Freiheit - wie du dein inneres Gefängnis verlässt. (+Achtsamkeits Tool)

Episode von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke von Thomas und Britta Ammon / Unbreakable Spirit · 26. April 2026 · 18 min

In dieser Episode von Unbreakable Spirit – gestärkt durch die Stürme des Lebens spricht Britta Panknin-Ammon über ein Thema, das viele Menschen aus dem Alltag kennen – und das im Yoga besonders sichtbar wird:

Du scheiterst oft nicht an der Übung, sondern an dem Satz davor.

Noch bevor wir etwas wirklich ausprobieren, tauchen oft innere Stimmen auf wie:

„Das kann ich nicht."

„Das konnte ich noch nie."

„Die anderen können das besser."

„Ich falle sowieso gleich um."

Anhand von Gleichgewichtsübungen wie der Baumhaltung zeigt Britta, wie hindernde Glaubenssätze schon vor der eigentlichen Erfahrung Gefühle auslösen, das Handeln beeinflussen und dadurch Ergebnisse mitformen.

In dieser Folge erfährst du:

warum nicht das Wackeln das Problem ist, sondern oft der innere Satz davor

wie Gedanken Gefühle auslösen und daraus Verhalten entsteht

warum Gleichgewichtsübungen nicht Perfektion trainieren, sondern Entwicklung

wie du achtsamer mit inneren Stimmen umgehen kannst

warum Wackeln nicht Scheitern ist, sondern Teil des Lernens

✨ In dieser Episode erwartet dich außerdem:

ein Achtsamkeitstool: Stopp – Satz – Stand

Diese Folge macht Mut, hindernde Glaubenssätze bewusster zu erkennen und Schritt für Schritt loszulassen – für mehr Selbstwirksamkeit, mehr innere Aufrichtung und mehr Vertrauen in deine Entwicklung.

Und wenn du beim Zuhören merkst, dass dich dieses Thema tiefer berührt, dann ist vielleicht auch unser intensives Wochenendseminar etwas für dich:

„Vom Schatten ins Licht"

05.–07. Juni  https://unbreakable-spirit.onepage.me/seminar-5-7626

Ein Raum für echte innere Veränderung, mehr Klarheit und tiefere Selbstwirksamkeit.

👉 Wenn du mehr erfahren möchtest, schreib mir gern. [email protected]

Nicht die Übung hält dich zurück.

Oft ist es der Satz davor.

Weitere Episoden von „Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke“

Über den Podcast

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens ist dein Podcast für innere Stärke, Resilienz und Achtsamkeit. Hier erfährst du, wie du Rückschläge in Chancen verwandelst, Krisen als Wegweiser nutzt und auch dann standhaft bleibst, wenn der Wind des Lebens dir ins Gesicht bläst. Wir,…

Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke

Ähnliche Episoden

Alle Episoden von Unbreakable Spirit – Gestärkt durch die Stürme des Lebens - Resilienz, Achtsamkeit & innere Stärke · Mehr Health Fitness-Podcasts