Schlafbekleidung - Wie schlafen wir am besten?

Episode von Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova von Deutschlandfunk Nova · 13. Januar 2026 · 27 min

Was wir in der Nacht am bequemsten finden, das ist individuell unterschiedlich. Wichtig ist aber, dass wir uns in unserer Schlafkleidung wohl fühlen. Denn unser Schlaf kann leiden, wenn wir das nicht tun. (Wdh. vom 20.08.2024)

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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:

1:21 - Was tragen wir beim Schlafen?

4:22 - Welche Rolle die Schlafbekleidung spielt

12:25 - Das Mikroklima unter der Bettdecke

17:02 - Tipps: Für den eigenen Schlaf eine gute Lösung finden

24:46 - Mythencheck: Vorteile durch Nacktschlafen?

25:38 - Fazit

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

Hell wach: Stört Lichtverschmutzung den Schlaf von Mensch und Tier?

Besser einschlafen: Profi-Tipps aus der Schlafforschung

Gegen Schlafmangel: Brauchen wir Gleitzeit für alle?

Pyjama, Nachthemd, nackt: Wie schlafen wir am besten?

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Über den Podcast

Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.

Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova

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