Frühjahrsmüdigkeit - Der Mythos im Check
Episode von Über Schlafen - Deutschlandfunk Nova von Deutschlandfunk Nova · 17. März 2026 · 27 min
Viele kennen das Gefühl: Im Frühling sind wir plötzlich müde und schlapp. Doch eine neue Studie findet dafür keine Belege. Ist Frühjahrsmüdigkeit also nur ein Mythos? Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wirklich dahinterstecken könnte.
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Ihr wollt zu einem bestimmten Thema im Audio springen? Hier sind die Kapitelmarken:
1:53 - Was wir unter Frühjahrsmüdigkeit verstehen
5:17 - Christines Studie zur Frühjahrsmüdigkeit
18:13 - Mythencheck: Haben wir nach dem Winter einen Mini-Jetlag?
20:59 - Fazit zur Frühjahrsmüdigkeit
25:55 - Tipps gegen Müdigkeit
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Unsere Quellen:
Blume, C., et al. (2026). No Evidence for Seasonal Variations in Fatigue, Sleepiness and Insomnia Symptoms: Spring Fatigue Is a Cultural Phenomenon Rather Than a Seasonal Syndrome. Journal of Sleep Research.
Stothard, E. R., et al. (2017). Circadian entrainment to the natural light-dark cycle across seasons and the weekend. Current Biology, 27(4)
Wehr, T. A. (1992). In short photoperiods, human sleep is biphasic. Journal of Sleep Research, 1(2)
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
Jahreszeit und Psyche: Die Frühjahrsenergie ist echt
Frühling: Welche Vögel jetzt wann singen
Frühling: Wie wir Wildtieren jetzt helfen können
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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Über den Podcast
Was unseren Schlaf angeht, tappen wir oft im Dunkeln. Fragen rund ums Thema klären Wissenschaftsjournalistin Ilka Knigge und Schlafforscherin Dr. Christine Blume jeden Dienstag in einer neuen Folge Über Schlafen.
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