Meditation und Meer
von Meriç Bringmann · Religion Spirituality
Willkommen zu meinem Podcast über Meditation & mehr! 🌿✨
Meditation ist weit mehr als nur eine stille Zeiteinheit – sie durchdringt unser gesamtes Leben und beeinflusst unseren Alltag auf vielfältige Weise. In diesem Podcast erforschen wir, wie Meditation unsere Wahrnehmung, unser Wohlbefinden und unser Handeln bereichert.
Entdecke neue Perspektiven durch Achtsamkeit und innere Ruhe und lass Dich inspirieren durch Themen, die zum Nachdenken anregen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
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Episoden
- Folge 2: Du warst nicht meine erste Wahl
26. Oktober 2026 · 9 min
Ein Fünfjähriger sagt zu seiner Mama: “Du warst nicht mal meine erste Wahl.” Und wer war es? “Eine Frau auf den Philippinen. Aber die war schon vergeben.” Mit dieser Geschichte… - Folge 1: Karma ohne Ausrede
22. Oktober 2026 · 8 min
“Ist halt mein Karma.” Kennst du diesen Seufzer? Dieser Satz klingt nach Gelassenheit, macht uns aber oft hilflos. In dieser Folge schauen wir, was Karma wirklich bedeutet:… - „Innerlich auf 180 – und was Vata damit zu tun hat"
12. Oktober 2026 · 15 min
Der Herbst ist da, und innen dreht sich alles? In dieser Folge geht es um innere Unruhe, das Ayurveda-Bild von Vata und darum, warum der Herbst es verstärkt. Dazu praktische… - Worte wirken, aber nicht magisch
5. Oktober 2026 · 13 min
Zu deinem Kollegen bist du freundlich, wenn er eine Deadline verpasst. Zu dir selbst sagst du abends auf dem Sofa: „Typisch ich. Ich krieg nichts hin.“ Kommt dir bekannt vor? In… - Vielleicht war "Denk positiv" nicht ganz falsch
1. Oktober 2026 · 7 min
Der Zug fällt aus, und im Kopf läuft sofort: "Bei mir klappt nie was." In dieser Folge schauen wir, was solche Sätze mit deiner Aufmerksamkeit machen. Wir klären, was… - Hochsensibel – und trotzdem stark
20. September 2026 · 7 min
Kurzversion (für Vorschau / Feeds)Du kommst nach Hause und bist einfach nur leer – nicht müde, leer. Wenn du feinfühlig bist, kennst du das. In dieser Folge: 4 Dinge, die… - Der teuerste Fehler, den du jeden Morgen machst
17. September 2026 · 9 min
Dein Gehirn fährt morgens nicht wie ein Lichtschalter hoch. Der Teil, der für klare Entscheidungen zuständig ist, braucht bis zu 30 Minuten, um richtig durchzustarten – während… - Folge 5 – Die Sitzhaltung als Übung: Alles kommt zusammen
13. September 2026 · 8 min
Zum Abschluss der Serie fügen wir alles zusammen: Wirbelsäule, Atem und Blick werden zur Meditationshaltung – die buchstäblich die exakte Umkehrung der Handy-Haltung ist und… - Folge 4 – Der Blick: Wohin du schaust, geht deine Aufmerksamkeit
7. September 2026 · 5 min
Wohin schaust du den ganzen Tag – und wohin richtest du innerlich deine Aufmerksamkeit? In dieser Folge geht es um den Blick: warum ein gesenkter Blick uralte Körpersprache für… - Folge 3 – Der Atem: Warum dein Brustkorb mitentscheidet, wie du dich fühlst
30. August 2026 · 6 min
Dein Atem ist die Brücke zwischen dem, was du steuerst, und dem, was dich steuert – und deine Haltung entscheidet mit, wie du atmest. In dieser Folge geht es um das Zwerchfell:… - Folge 2 – Die Wirbelsäule: Deine innere Achse
24. August 2026 · 7 min
Deine Wirbelsäule ist mehr als ein Stapel Knochen – sie ist die Achse, an der Stimmung, Nervensystem und Energie hängen. In dieser Folge machst du einen kleinen Selbstversuch,… - Folge 1 - Handy-Nacken
16. August 2026 · 9 min
Du hängst zwanzig Minuten über dem Handy, schaust auf – und die Stimmung ist flach. Warum eigentlich? In dieser Auftaktfolge einer neuen kleinen Serie schauen wir uns an, was… - Gute Vorsätze bringen nichts – Gewohnheiten schon
13. August 2026 · 8 min
Warum füllen sich Fitnessstudios im Januar und leeren sich im Februar? Weil gute Vorsätze das falsche Werkzeug sind. Paramhansa Yogananda wusste schon vor 90 Jahren: Nicht… - Was Angst wirklich will
2. August 2026 · 11 min
Dieses vage Unbehagen am Küchentisch – alles ist eigentlich in Ordnung, und trotzdem liegt da eine Enge in der Brust. In dieser Folge schauen wir uns an, was dabei wirklich… - Dein roter Apfel ist gar nicht rot. Ehrlich.
26. Juli 2026 · 11 min
In dieser Folge nehmen wir eine handfeste Erkenntnis aus der Hirnforschung und schauen, was sie mit Meditation zu tun hat. Der Neurowissenschaftler David Eagleman beschreibt, wie… - Die Samen in deinem Kopf – warum wir immer wieder an derselben Stelle scheitern
20. Juli 2026 · 12 min
Es gibt diese Aufgabe, die vier Minuten dauern würde. Ein Anruf, eine Mail, ein Satz, der endlich gesagt werden müsste. Und statt dieser vier Minuten räumst du die Spülmaschine… - Der Harvard-Arzt, der die Stille fand
13. Juli 2026 · 9 min
Er saß im Labor. Weißer Kittel, Mikroskop, Harvard. Er suchte nach Nervenzellen — und landete bei etwas, mit dem er nicht gerechnet hatte: bei der Stille. In dieser Folge nehme… - Hong-So: Die Meditation, bei der du nichts falsch machen kannst
22. Juni 2026 · 10 min
„Ich kann nicht meditieren, mein Kopf macht einfach nicht mit." Wenn dieser Satz von dir sein könnte — diese Folge ist für dich. Die meisten Menschen geben die Meditation wieder… - Warum nie genug genug ist – und was wirklich dahintersteckt
14. Juni 2026 · 9 min
Du kaufst dir etwas, freust dich wochenlang drauf – und drei Tage später fühlt es sich einfach normal an. Woher kommt dieses leise „irgendwas fehlt noch"? In dieser Folge geht es… - Warum du nicht positiv denken musst, um erfolgreich zu sein
8. Juni 2026 · 10 min
„Denk einfach positiv" hat dir noch nie geholfen? Dann ist diese Folge für dich: Wir schauen uns an, was wirklich hinter Erfolg steckt – und wie du deine Willenskraft bewusst… - Worte mit Seele – Was Yogananda über Affirmationen wusste
1. Juni 2026 · 10 min
Kennst du den Moment, in dem du dir morgens etwas Gutes zusprichst – und ein kleiner Teil in dir nur die Augen verdreht? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein kluges, hundert… - Du bist, was du isst — und wie du meditierst
24. Mai 2026 · 10 min
Was du heute isst, bestimmt wie tief du morgen meditierst. In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in die ayurvedische Ernährungslehre ein — ganz ohne Dogma, ganz nah am Alltag.… - Wut brennt und Ruhe heilt
18. Mai 2026 · 11 min
Wut ist eine der universellsten menschlichen Erfahrungen – aber was passiert eigentlich in uns, wenn sie hochkommt? In dieser Folge schauen wir hinter den Vorhang: Warum Wut oft… - Nervös? Das sagt Dein Nervensystem aus!
11. Mai 2026 · 11 min
Wann hast du zuletzt wirklich entspannt auf der Couch gesessen – ohne gleichzeitig aufs Handy zu schauen? Für viele Menschen ist das kaum noch möglich. Nicht weil sie schwach… - Der schlafende Held
7. Mai 2026 · 5 min
Meditation ist nicht für Menschen auf Bergen mit Leinenhemd.Sie ist für den Montagmorgen. Den Stau auf der A4. Den Moment, wenn der Kopf nicht aufhört. „Der schlafende Held" ist… - Das Pferd und der Lieferwagen
3. Mai 2026 · 6 min
Warum wir an alten Gewohnheiten festhalten – selbst wenn sie uns unglücklich machen. Und wie wir trotzdem loslassen lernen. Langbeschreibung:Kennst du das Gefühl: Du weißt, dass… - Warum gibt es überhaupt das Böse?
23. April 2026 · 8 min
Stell dir vor, jemand schlägt mit der Faust gegen eine Steinwand. Er bricht sich die Hand. Ist die Wand böse?Nein. Die Wand hat keine Absicht. Und genau so, sagt der indische… - Zwerchfellatmung: Der einfachste Weg zu mehr Ruhe — sofort anwendbar
16. April 2026 · 6 min
Die meisten Menschen atmen flach — in die Brust, schnell, unbewusst. Das Nervensystem schaltet in den Stressmodus, ohne dass wir es merken. In dieser Episode erfährst du, was das… - Impulse gegen Wut und frustriertes Verlangen
11. Januar 2026 · 7 min
Kurz, klar und alltagsnah. n dieser Folge von Gedankenzeit geht es um zwei Kräfte, die uns immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen: Wut und Verlangen. Du hörst, warum diese… - Was bedeutet innere Ruhe in einer Welt voller Erfolg, Misserfolg, Freude und Stress?
20. Dezember 2025 · 5 min
Dieser Podcast übersetzt zeitlose Weisheit aus der Bhagavad Gita in eine klare, alltagstaugliche Sprache – ohne Vorkenntnisse, ohne Esoterik. Für Menschen, die gelassener leben,… - Introspektive
23. Oktober 2025 · 5 min
Introspektive ist ein ruhiger, tiefgehender Podcast für Menschen, die nicht an der Oberfläche leben wollen – sondern bewusst nach innen schauen. Jede Episode führt dich in die… - Die Kunst, Zweifel zu überwinden – Intuition und Erkenntnis
20. Oktober 2025 · 4 min
Willkommen zu einer neuen Folge. Heute sprechen wir über einen der stillsten, aber mächtigsten Prozesse des menschlichen Geistes – die Art, wie wir Wissen erlangen, wie Zweifel… - Folge 6: Den Alltag verwandeln
19. Oktober 2025 · 4 min
Einstieg: Spiritualität klingt oft weit weg vom Alltag. Botschaft: Jeder kann in kleinen Schritten mehr Ruhe in sein Leben bringen. Zusammenfassung: Vertrauen, Hingabe,… - Folge 5: Frieden, der tiefer geht als der Verstand
15. Oktober 2025 · 5 min
Einstieg: Gefühle schwanken – mal oben, mal unten. Botschaft: Es gibt einen Frieden, der nicht von Stimmungen abhängt, sondern dauerhaft trägt. Beispiel: Momente, in denen man… - Folge 4: Die Freude der Stille
14. Oktober 2025 · 5 min
Einstieg: Vergnügen vs. tiefe Freude. Warum äußere Ablenkungen oft leer wirken. Botschaft: Wer einmal echte innere Ruhe gespürt hat, merkt, dass diese Freude stabiler ist als… - Folge 3: Gelassenheit – die Sinne im Griff haben
12. Oktober 2025 · 5 min
Einstieg: Smartphone, Nachrichten, ständige Ablenkung. Botschaft: Gelassenheit heißt nicht, alles zu unterdrücken, sondern bewusst mit Reizen umzugehen. Beispiel: Wenn wir… - Folge 1: Vertrauen – der erste Schritt zum Frieden
28. September 2025 · 6 min
Einstieg: Stress im Alltag – das Gefühl, ständig alles kontrollieren zu müssen. Botschaft: Wer Vertrauen entwickelt, spürt innere Erleichterung. Übung: Einen Moment bewusst atmen… - Folge 2: Hingabe – Loslassen statt Festhalten
31. August 2025 · 6 min
Einstieg: Wir halten oft an Sorgen oder Erwartungen fest. Botschaft: Hingabe bedeutet, innerlich loszulassen – an Gott, das Leben oder etwas Größeres. Beispiel: Wie es sich… - 🧘♂️ Was ist eigentlich das Fundament der Meditation?
3. Mai 2025 · 12 min
🎙️ Podcast-Intro: Herzlich willkommen zu einer neuen Folge – schön, dass du dabei bist! Heute gehen wir einer spannenden Frage auf den Grund: 🧘♂️ Was ist eigentlich das… - Was genau ist Yoga?
16. März 2025 · 29 min
Jeder hat schon einmal von Yoga gehört – doch was steckt wirklich dahinter? Wofür wurde Yoga ursprünglich entwickelt, und welche tiefere Bedeutung verbirgt sich hinter dieser…
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Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.
Wann erschien die letzte Episode von „Meditation und Meer“?
Die neueste Episode „Folge 2: Du warst nicht meine erste Wahl“ erschien am 26. Oktober 2026.