Der teuerste Fehler, den du jeden Morgen machst

Episode von Meditation und Meer von Meriç Bringmann · 17. September 2026 · 9 min

Dein Gehirn fährt morgens nicht wie ein Lichtschalter hoch. Der Teil, der für klare Entscheidungen zuständig ist, braucht bis zu 30 Minuten, um richtig durchzustarten – während dein Cortisolspiegel längst steigt und dich mit Energie versorgt.

Die meisten von uns greifen genau in diesem empfindlichen Zeitfenster zum Handy. Mit Folgen fürs Nervensystem, die messbar sind.

In dieser Folge geht's um Sleep Inertia, den Vagusnerv als eingebauten Ruheknopf und warum dein Gehirn direkt nach dem Aufwachen näher an einem meditativen Zustand ist, als du denkst.

🧘 Klangreise im Ananda Köln City Center: [Link]🌐 mehr auf mericbringmann.de

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