Folge 4: Die Freude der Stille
Episode von Meditation und Meer von Meriç Bringmann · 14. Oktober 2025 · 5 min
Einstieg: Vergnügen vs. tiefe Freude. Warum äußere Ablenkungen oft leer wirken.
Botschaft: Wer einmal echte innere Ruhe gespürt hat, merkt, dass diese Freude stabiler ist als jedes äußere Vergnügen.
Bild: „Wer einmal den besten Käse probiert hat, will keinen verdorbenen mehr.“
Übung: Fünf Minuten Stille genießen – ohne Musik, ohne Handy.
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