Folge 1: Vertrauen – der erste Schritt zum Frieden

Episode von Meditation und Meer von Meriç Bringmann · 28. September 2025 · 6 min

Einstieg: Stress im Alltag – das Gefühl, ständig alles kontrollieren zu müssen.

Botschaft: Wer Vertrauen entwickelt, spürt innere Erleichterung.

Übung: Einen Moment bewusst atmen und sagen: „Ich vertraue, dass es gut wird.“

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