#93 "Aber er/sie ist ja nicht immer so": Über ungesunde Verhaltensweisen, Partnerwahl, unerfüllte Bedürfnisse und Grenzverletzungen

Episode von Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken von Janett Menzel · 14. September 2026 · 21 min

Er/Sie sagt Nein, zieht eine Grenze, äußert seine Bedürfnisse klar und deutlich oder geht mit deinen/seinen Gefühlen anders um, als du es dir wünschst. Ist er deshalb vermeidend? Und umgekehrt: Kann ein Mensch gesunde Verhaltensweisen zeigen und trotzdem einen vermeidenden Bindungsstil haben?

In dieser Folge nimmt Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel genau diese Unterscheidung auseinander. Anhand einer weltbekannten Szene aus dem Film Ghost: Nachricht von Sam erklärt sie, weshalb einzelne Verhaltensweisen wenig über den gesamten Bindungsstil aussagen und warum wiederkehrende Muster in engen Bindungen deutlich aussagekräftiger sind.

Du erfährst:

warum gesunde Grenzen schnell mit Bindungsvermeidung verwechselt werden

weshalb einzelne Verhaltensweisen keinen Bindungsstil bestimmen

wieso auch sicher gebundene Menschen vermeidende Reaktionen zeigen können

woran man wiederkehrende unsichere Beziehungsmuster erkennt

warum Bedürfnisse und Grenzen so kurz und eindeutig kommuniziert werden sollten wie möglich

und wann du aufhören solltest, wiederholte Grenzverletzungen und normale Bedürfnisse weiter zu erklären.

Außerdem geht sie thematisch mit Beispielen auf Datingsituationen, die Partnerwahl und den Satz „Aber er/sie ist ja nicht immer so“ ein, der problematische Muster schnell relativiert, obwohl genau diese wenigen wiederkehrenden Punkte eine funktionierend Beziehung dauerhaft erschweren und sabotieren können - besonders aber einseitig zu Ängsten führen können.

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Viel Freude beim Hören,

deine Janett Menzel & Team

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