#83 Wieso du deinen Gefühlen nicht blind vertrauen und folgen solltest

Episode von Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken von Janett Menzel · 2. August 2026 · 21 min

Warum treffen manche Menschen Entscheidungen fast ausschließlich mit dem Kopf, während andere ihren Gefühlen folgen, nur auf ihr Herz hören, selbst wenn sie sich dabei immer weiter von sich selbst entfernen?

In dieser Podcastfolge erklärt Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, warum weder der Kopf noch Gefühl allein ein verlässlicher Wegweiser für gesunde Beziehungen sind. Sie zeigt, weshalb Menschen mit vermeidenden Tendenzen Einschränkungen früh erkennen, während Menschen mit Verlustangst Warnsignale übergehen, weil ein einzelnes Gefühl mehr Gewicht bekommt als die eigentliche Realität.

Außerdem erfährst du:

wie Vaterwunden und Mutterwunden den Selbstwert prägen

warum wir unseren Wert an andere knüpfen

weshalb sich Beziehungsmuster erst verändern, wenn wir die eigenen emotionalen Verletzungen erkennen

warum Gefühle keine objektiven Entscheidungen treffen

wieso Kopfmenschen & Herzmenschen unterschiedliche blinde Flecken haben

warum Verlustangst zu Selbstaufgabe/Selbstverrat führen kann

weshalb Vermeidung auch eine Stärke sein kann

warum du die Wunden anderer Menschen nicht heilen kannst

wie du erkennst, wann Gefühle dich in die falsche Richtung führen

warum Selbstreflexion der Schlüssel für gesunde Beziehungen ist.

Gefühle können ein wertvoller Wegweiser sein, solange sie nicht allein entscheiden. Herz + Verstand entfalten ihre größte Stärke im Zusammenspiel und erlauben Entscheidungen, die deinem Selbstwert, Grenzen und Beziehungen langfristig guttun. Für alle, die Beziehungsmuster verändern, Verlustangst überwinden oder einen vermeidenden Bindungsstil besser verstehen möchten.

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👉 Erkenne deine Reaktionsmuster, Trigger und blinden Punkte, die dich immer wieder aus der Ruhe ins emotionale Chaos werfen, wo du doch eigentlich nur Sicherheit spüren willst. Hilf dir, nicht länger überzureagieren oder vorschnell zu handeln: inkl. Selbsthilfe-Wege, dich ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠in solchen Momenten zu stabilisieren und so deine Beziehungen zu stärken >>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Viel Freude beim Hören,

deine Janett Menzel & Team

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Wichtig: Dir werden alle freien Termine in ihrem Kalender angezeigt (klicke dafür auf die grau-hinterlegten Tage) und wähle deine Uhrzeit aus:  Solltest du einen anderen Zeitpunkt für deine 1:1-Session wünschen (nach 17 Uhr), wende dich telefonisch an ⁠⁠⁠⁠030-84714740⁠⁠⁠⁠ oder via E-Mail an ⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠.

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