#82 Verlustangst kämpft um Liebe, Gesund-Gebundene tun DAS

Episode von Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken von Janett Menzel · 26. Juli 2026 · 15 min

Warum verliebst du dich immer wieder in Menschen, denen du dich beweisen musst, um deren Zeit, Interesse und Aufmerksamkeit du kämpfen musst, oder denen du gar hinterherrennst? Und weshalb fühlen sich gesunde, verlässliche Beziehungen für manche langweilig an? Warum hast du das Gefühl, dir Liebe erst verdienen oder ständig etwas abliefern zu müssen?

In dieser Folge erklärt die Bindungsangst-Beraterin Janett Menzel, wie Verlustangst entsteht, wenn Kinder lernen, Harmonie aufrechtzuerhalten, sich anzupassen, zu leisten oder sich zurückzunehmen, um geliebt zu werden. Sie zeigt, weshalb diese frühen Erfahrungen später dazu führen können, dass du dich zu emotional unerreichbaren oder vermeidenden Menschen hingezogen fühlst.

Außerdem erfährst du:

warum dein Nervensystem Ruhe mit Unsicherheit verwechselt

warum manche Menschen Streit oder Unsicherheit unbewusst erzeugen

wie Sabotagemuster dafür sorgen, dass sich alte Beziehungsschleifen wiederholen

weshalb Liebe nicht durch Leistung entsteht oder aufgebaut werden kann

warum manche Menschen glauben, sich Liebe durch Leistung, Anpassung oder ständiges Kämpfen trotzdem verdienen zu müssen

weshalb sie immer wieder dieselben Beziehungsdynamiken erleben – von On-Off-Beziehungen über Friendzone und Freundschaft Plus bis hin zu emotional unerreichbaren Partnern

welche Rolle weibliche und maskuline Energie dabei spielen, wenn es darum geht, jemanden für sich gewinnen zu wollen

und wie du aus dem Kreislauf des Hinterherrennens, Beweisens und Kämpfens aussteigen kannst.

Diese Folge hilft dir zu verstehen, warum du dieselben Beziehungsmuster immer wieder wiederholst und weshalb Beziehungsängste wie Verlustangst und Vermeidung, aber auch emotionale Abhängigkeit und alte Überlebensstrategien deine Partnerwahl, wen du anziehend findest und dein Verhalten in Beziehungen beeinflussen.

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Viele Erkenntnisse beim Hören wünscht dir

Janett Menzel & Team

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