#58 (Selbst)Respekt: Wie du dir nichts (mehr) gefallen lässt

Episode von Bevor du mich willst: Beziehungsangst und schwere Bindungsdynamiken von Janett Menzel · 12. April 2026 · 22 min

Warum lässt du Dinge zu, von denen du genau weißt, dass sie dir nicht guttun? In dieser Folge spricht die Bindungsangst-Beraterin und ehemalige Vermeiderin Janett Menzel über ein Thema, das viele fühlen, aber sich kaum trauen, umzusetzen:

Selbstrespekt leben - in allen, aber besonders Liebesbeziehungen.

Janett zeigt dir, warum gerade im Kontakt mit vermeidenden Menschen eine Dynamik entsteht, in der du dich anpasst, zurückhältst und hoffst, dass sich etwas verändert, wenn du dich fügst.

Du erfährst in dieser Folge:

warum du dir mehr gefallen lässt, als dir bewusst ist

weshalb Anpassung aus Angst dir keine Nähe bringt, sondern stattdessen die Distanz nur weiter verstärkt

wie Machtspielchen und emotionale Dynamiken entstehen

warum fehlender Selbstrespekt automatisch zu fehlendem Respekt von deinem (Wunsch)Partner führt

wieso „Harmonie aufrechterhalten“ dich in einer ungesunden Dynamik festhält

warum klare Grenzen Anziehung und Respekt überhaupt erst möglich machen

weshalb zu viel Verfügbarkeit jede anfängliche und zukünftige Anziehung BUCHSTÄBLICH zerstört

und wie du erkennst, was wirklich nicht verhandelbar ist.

Janett erklärt ausführlich, dass es nicht nur um den anderen geht, sondern um deine eigene Position in der Beziehung. Du verstehst, warum du dich immer wieder anpasst, obwohl es dir schadet, und warum genau das die Dynamik aufrechterhält, aus der du so sehnlichst raus willst.

Diese Folge konfrontiert dich daher mit einer einfachen Wahrheit: Solange du dir alles gefallen lässt, wird sich nichts verändern.

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Viel Freude beim Hören,

deine Janett Menzel & Team

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