Schwindel bei Angst und Stress - woher er kommt und was helfen kann

Episode von Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem von Christina Hillesheim von Happy Dings® · 22. Juni 2026 · 19 min

Schwindel bei Angst & Stress verstehen – Warum dir benommen, schwankend oder unwirklich zumute ist

Leidest du unter Schwindel, Benommenheit, Wattegefühl im Kopf oder dem Gefühl, irgendwie neben dir zu stehen?

Vielleicht warst du schon beim HNO, Neurologen oder sogar im MRT – und trotzdem wurde nichts gefunden.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was hinter funktionellem Schwindel stecken kann, warum Angst und Stress dabei eine wichtige Rolle spielen und weshalb dein Nervensystem oft viel stärker beteiligt ist, als du denkst.

Außerdem bekommst du konkrete Tipps, die dir helfen können, den Teufelskreis aus Fokus, Angst und Schwindel zu durchbrechen.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

• warum Schwindel oft mehr mit dem Nervensystem zu tun hat als mit dem Innenohr

• was funktioneller Schwindel bzw. PPPD bedeutet

• weshalb Schwindel häufig nach einer Belastung, Panikattacke oder Erkrankung bleibt

• warum Fokus und Kontrolle Symptome verstärken können

• welche Rolle Angst, Stress und Verspannungen spielen

• was dir helfen kann, wieder mehr Vertrauen in deinen Körper zu finden

🧠 Mythos der Woche

Nur weil du Schwindel hast, bedeutet das nicht automatisch, dass du schwer krank bist.

🎁 Workshop: Benommenheit, Schwindel & Angst verstehen

Gemeinsam mit der Physiotherapeutin Julia sprechen wir darüber, was hinter funktionellem Schwindel stecken kann und welche körperorientierten Übungen helfen können.

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🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

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🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.

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