BEST OF: Kreislaufprobleme, Hitze & Angst – 7 Tipps für heiße Sommertage

Episode von Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem von Christina Hillesheim von Happy Dings® · 6. Juli 2026 · 16 min

Best of: Kreislaufprobleme, Hitze & Angst – 7 Tipps für heiße Sommertage

☀️ Best of-Folge

Für diese Woche habe ich eine meiner beliebtesten Podcastfolgen noch einmal für dich ausgewählt. Gerade bei den aktuellen Temperaturen ist dieses Thema aktueller denn je.

Vielleicht kennst du die Folge schon – oder hörst sie heute zum ersten Mal. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Anhören! 🤍

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Draußen ist es heiß – und plötzlich machen Herzrasen, Schwindel oder Kreislaufprobleme noch mehr Angst?

Gerade Menschen mit Angststörungen erleben hohe Temperaturen oft als zusätzliche Belastung. Doch vieles, was dein Körper im Sommer macht, ist völlig normal.

In dieser Folge erfährst du, warum Hitze den Kreislauf beeinflusst, weshalb Angst die Symptome oft verstärkt und welche 7 einfachen Tipps dir helfen können, entspannter durch heiße Tage zu kommen.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

• warum Hitze den Kreislauf belastet

• weshalb Angst und Sommer oft zusammenhängen

• wie du Schwindel und Kreislaufprobleme besser einordnen kannst

• welche Rolle Trinken, Elektrolyte und Ernährung spielen

• warum Atemübungen deinen Körper beruhigen können

• welche einfachen Strategien dir an heißen Tagen helfen können

☀️ Summer Sale – 40 % Rabatt auf alle Workshops

Vom 2. Juli bis einschließlich 22. Juli erhältst du 40 % Rabatt auf alle unsere Workshops rund um Angst, Panik, Stress, Nervensystem und Psychosomatik.

Hier findest du alle Workshops:

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🎧 Alle Podcastfolgen auf meiner Website

https://happydings.net/podcast-angst-unplugged/

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🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

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🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.

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