Best of: Leben mit Angststörung – Was mir wirklich geholfen hat

Episode von Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem von Christina Hillesheim von Happy Dings® · 21. September 2026 · 13 min

Best of: Alltag mit Angststörung – So holst du dir dein Leben zurück

Was, wenn die Angst irgendwann nicht mehr nur in deinem Kopf stattfindet, sondern immer mehr Bereiche deines Lebens bestimmt?

Bei mir ging es damals so weit, dass ich nicht mehr Auto fahren, zum Friseur oder zum Zahnarzt gehen konnte. Situationen, aus denen ich nicht jederzeit herauskam, wurden für mich zum Problem.

In dieser Best-of-Folge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte mit der Angststörung – und erzähle dir, was mir geholfen hat, mein Leben Schritt für Schritt wieder zurückzuerobern. 🤍

🎧 In dieser Folge erfährst du:

• wie sich meine Ängste im Laufe meines Lebens entwickelt haben

• wie Angst Beziehungen, Familie und Freundschaften beeinflussen kann

• warum Grenzen setzen und Nein sagen für mich wichtig waren

• wie stark die Angst meinen Beruf und Alltag eingeschränkt hat

• welche Rolle Therapie auf meinem Weg gespielt hat

• was mir beim Thema Nähe & Distanz geholfen hat

• warum Pausen, Alleinsein und Langeweile wichtig sein können

• weshalb es sich lohnt, auch auf Job und Lebensgestaltung zu schauen

🎥 Workshop: Alltag mit Angststörung

Wenn Angst deinen Alltag einschränkt und Dinge wie Einkaufen, Autofahren, Termine, Arbeit oder Freizeitaktivitäten immer schwieriger werden, kannst du in unserem aufgezeichneten Workshop noch tiefer in das Thema einsteigen.

Gemeinsam mit Psychologin Linda schauen wir uns an, wie du mit Ängsten im Alltag umgehen kannst – unter anderem in Job, Freizeit, Familie und Beziehungen.

Hier findest du den Workshop „Alltag mit Angststörung“

🎧 Alle Podcastfolgen

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🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

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🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.

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