Angst vor Krankheiten: 4 Kindheitserfahrungen, die dich bis heute prägen können

Episode von Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem von Christina Hillesheim von Happy Dings® · 27. Oktober 2026 · 12 min

Hast du ständig Angst, schwer krank zu sein? Und fragst du dich manchmal, warum du bei körperlichen Symptomen sofort an das Schlimmste denkst?

Vielleicht lohnt sich ein Blick in deine Kindheit. Denn bestimmte Erfahrungen können beeinflussen, wie du heute mit Krankheiten, körperlichen Beschwerden und gesundheitlichen Sorgen umgehst.

In Teil 3 meiner vierteiligen Podcastserie „Angst vor Krankheiten“ sprechen wir über vier Kindheitserfahrungen, die deine heutige Krankheitsangst mitprägen können – und darüber, wie du alte Denkmuster erkennen und verändern kannst.

🎧 In dieser Folge erfährst du:

Warum Krankheitserlebnisse in deiner Kindheit deine heutigen Ängste beeinflussen können

Wie du den ängstlichen Umgang deiner Eltern mit Krankheiten übernommen haben könntest

Was es mit dir machen kann, wenn deine Sorgen früher nicht ernst genommen wurden

Warum der Druck, immer stark sein und funktionieren zu müssen, eine Rolle spielen kann

Wie du alte Familienregeln hinterfragst und neue, hilfreichere Überzeugungen entwickelst

Zu jeder der vier Erfahrungen bekommst du einen konkreten Tipp. Am Ende wartet außerdem eine kleine Reflexionsübung auf dich: Was hast du als Kind eigentlich über Krankheit, Gesundheit und Sicherheit gelernt?

📖 Mein neues Buch „Alles nur halb so tödlich“

Am 29. Oktober erscheint mein neues Buch „Alles nur halb so tödlich“, das ich gemeinsam mit einer Ärztin geschrieben habe. Darin geht es um Angst vor Krankheiten und psychosomatische Symptome – mit vielen verständlichen Erklärungen, praktischen Übungen und hilfreichen Impulsen für deinen Alltag.

👉 Hier findest du mein neues Buch.

Das ist der dritte Teil meiner vierteiligen Podcastserie „Angst vor Krankheiten“. Morgen erscheint der vierte und letzte Teil. Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.

🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem. Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts. Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

🤍 Über mich:

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen. In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.

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