Angststörung als Mama – 5 Tipps für mehr Ruhe mit Kind

Episode von Angst Unplugged – Podcast über Angst, Panik & Nervensystem von Christina Hillesheim von Happy Dings® · 9. Februar 2026 · 22 min

Angststörung als Mama – 5 Tipps für mehr Ruhe mit Kind

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, zu dem ich unglaublich viele Nachrichten bekomme: Angststörung als Mama.

Über die Sorge, eine schlechte Mutter zu sein, Schuldgefühle, Überforderungund die Angst, die eigenen Ängste auf die Kinder zu übertragen.

Ich teile mit dir meine persönliche Geschichteund fünf Impulse, die dir helfen können,liebevoller und entspannter mit deiner Angst umzugehen.

In dieser Folge erfährst du:

– warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen

– weshalb Gefühle nicht das Problem sind

– wie Kinder Sicherheit lernen, auch wenn Mama Angst hat

– warum Vertrauen in dein Kind so wichtig ist

– wie du Schuldgefühle Schritt für Schritt loslassen kannst

– weshalb Selbstfürsorge auch für dein Kind wichtig ist

Passende Workshops

👉 Angst vor Schwangerschaft & Angst in der Schwangerschaft:

https://happydings.net/produkt/angst-vor-schwangerschaft-workshop/

👉 Wechseljahre & Angst:

https://happydings.net/produkt/wechseljahre-und-angst-workshop/

Umfrage der Woche

In welchen Situationen verspürst du als Mama die meisten Ängste?

🤍 Wichtiger Hinweis:

In diesem Podcast teile ich persönliche Erfahrungen, Erkenntnisse und Impulse rund um Angst, Stress und das Nervensystem.

Die Inhalte dienen der Information und Inspiration und ersetzen keine medizinische, psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch approbiertes Fachpersonal.

Die im Podcast genannten Inhalte stellen kein Heilversprechen dar. Eine Behandlung von körperlichen oder psychischen Erkrankungen im medizinischen Sinne findet nicht statt.

Bitte triff gesundheitsbezogene Entscheidungen nicht ausschließlich auf Basis dieses Podcasts.

Wenn du unter starken oder anhaltenden körperlichen oder psychischen Beschwerden leidest, wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt, eine Psychotherapeutin oder einen Psychotherapeuten deines Vertrauens.

Wenn du dich aktuell sehr belastet fühlst oder unsicher bist, hole dir bitte professionelle Unterstützung. Du musst da nicht alleine durchgehen.

Über mich

Ich bin Christina, Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und selbst viele Jahre von Angst betroffen.

In diesem Podcast spreche ich offen und ohne Filter über Angst, Stress, Symptome und das Nervensystem.

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