Training Ohne Limit

von Silvan Schlegel & Hendrik Senf · Health Fitness

Der Podcast mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel und dem CrossFit Athleten Hendrik Senf rund um Training, Fitness und Physiotherapie.

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Episoden

(#92) American Football (NFL) feat. Kasim Edebali (Teil 2)
31. Januar 2023 · 47 min
Heute sprechen wir über die Institution "Exos" und die Vorbereitung auf die Season. Außerdem erzählt Kasim über den seinen Umgang mit Verletzungen und wie die Karriere nach der…
(#91) American Football (NFL) feat. Kasim Edebali (Teil 1)
22. Januar 2023 · 47 min
Wie schafft man es aus Deutschland in die beste American Football Liga der Welt? Wir sprechen heute mit unserem Gast darüber, welche Höhen und Tiefe er auf diesem Weg erlebt hat…
(#90) Optimaler Muskelaufbau feat. Prof. Dr. Stephan Geisler (Teil 2)
6. November 2022 · 55 min
Heute sprechen wir über die praktische Umsetzung vom Muskelaufbautraining und wir werfen Licht in das Dunkel, wie man so richtig stabile Waden aufbaut . Viel Spaß! 00:46…
(#89) Optimaler Muskelaufbau feat. Prof. Dr. Stephan Geisler (Teil 1)
30. Oktober 2022 · 55 min
Beim Muskelwachstum geht es nicht nur um Proteine, sondern vor allem um das richtige Training. Und dafür haben wir uns einen großartigen Gast eingeladen, der das Ganze von der…
(#88) Kniebeuge, Bankdrücken & Kreuzheben feat. Alexander Pürzel (Teil 2)
3. Juli 2022 · 58 min
In der letzten Woche haben wir lange über die Kniebeuge gesprochen und heute wird die Themenauswahl nochmal etwas wilder. Wir haben Alex die verschiedensten Fragen gestellt und…
(#87) Kniebeuge, Bankdrücken & Kreuzheben feat. Alexander Pürzel (Teil 1)
26. Juni 2022 · 56 min
Wir sprechen heute mit einer absoluten Koryphäe im deutschsprachigen Raum zum Thema Krafttraining und Muskelaufbau. Und zusammen mit ihm analysieren wir die Grundbewegungen im…
(#86) Powerlifting feat. Joshua Wright (Teil 2)
5. Juni 2022 · 35 min
Morgen ist die IPF Powerlifting WM, an der Josh teilnehmen wird. Und wir sprechen heute über seine Trainingsgewohnheiten, sein Mindset und natürlich über die Vorbereitung auf den…
(#85) Powerlifting feat. Joshua Wright (Teil 1)
29. Mai 2022 · 40 min
Seit Beginn dieses Podcast fragen wir uns immer wieder, wie man so richtig stark wird? Mittlerweile werden wir immer spezifischer und zeigen euch heute, dass man auch mit über 30…
(#84) Profifußball & Athletiktraining feat. Yannick Obenauer (Teil 2)
22. Mai 2022 · 49 min
In der letzten Woche haben wir über die Veränderung im Profifußball gesprochen und darüber, wie sich die Spieler weiterentwickeln müssen. Und in Teil 2 geben wir einen Ausblick…
(#83) Profifußball & Athletiktraining feat. Yannick Obenauer (Teil 1)
15. Mai 2022 · 52 min
Wie oft hört man, dass Fußballer eigentlich gar keine "richtigen" Athleten sind? Dass diese Aussage völliger Quatsch ist und warum ein gutes Athletiktraining zum modernen Fußball…
(#82) Achillessehnenreizung feat. Nils Heim (Teil 2)
21. März 2022 · 1 h 00 min
In dieser Woche sprechen wir mit Nils über die Effektivität von Online Betreuungen und geben konkrete Hinweise für die Behandlung für die Achillessehnenreizungen, um langfristig…
(#81) Achillessehnenreizung feat. Nils Heim (Teil 1)
14. März 2022 · 49 min
Der Frühling steht kurz vor Tür und viele von uns nutzen das super Wetter, um die ersten Kilometer im Jahr im Joggen. Doch was passiert, wenn auf einmal die Ferse weh tut? Wir…
(#80) Sportphysiotherapie feat. Jan Schröder (Teil 2)
7. März 2022 · 46 min
In dieser Woche sprechen wir mit Jan über verschiedene sportphysiotherapeutische Testverfahren, die Zukunft der Physiotherapie in Deutschland und wie man sich als frisch…
(#79) Sportphysiotherapie feat. Jan Schröder (Teil 1)
28. Februar 2022 · 44 min
Wie findet man als Physiotherapeut eigentlich den Weg in den Leistungssport und welche Fortbildungsmöglichkeiten gibt es auf diesem Weg. Ein Thema, das nicht nur für unsere…
(#78) Hard Work Pays Off feat. Mat Fraser
22. Februar 2022 · 1 h 27 min
Am Donnerstag starten die CrossFit Open 2022 und wir haben heute den perfekten Gast dabei, um euch genau zu erklären, wie der Hase läuft. Viel Spaß! 00:59 Vorstellung 02:35 Wie…
(#77) Die CrossFit Anleitung (Teil 2)
14. Februar 2022 · 1 h 05 min
Heute geht es bei uns in einem lockeren Gespräch nochmal intensiv über das Thema CrossFit. Wir blicken zurück auf die Entstehung des Sports und sprechen über den Einbau von…
(#76) Nie wieder Knieschmerzen
7. Februar 2022 · 49 min
Knieschmerzen hatte eigentlich jeder schon einmal, aber neben akuten Sportverletzungen gibt es auch unspezifische Beschwerden. Dafür haben wir heute 3 große Themenbereiche…
(#75) Red Flags
31. Januar 2022 · 33 min
Es gibt Situationen, in denen wir unsere Kund:innen und Patient:innen nicht mehr weiter betreuen dürfen und eine ärztliche Abklärung erforderlich ist. Wir sprechen heute über Red…
(#74) Training bis der Arzt kommt feat. Max Planer
24. Januar 2022 · 1 h 02 min
Dass man sich beim Leistungstest selbst vergiften kann, hätten wir vorher auch nicht geglaubt. Wir sprechen heute mit Max Planer darüber, wie man sich an seine absolute…
(#73) Kaputte Schienbeine
17. Januar 2022 · 44 min
Wir sind zurück aus der Winterpause und wünschen euch ein frohes neues Jahr! Heute geht es um das Schienbeinkantensyndrom und die sportphysiotherapeutische Betreuung im…
(#72) Frohe Weihnachten 2021
20. Dezember 2021 · 20 min
Ging das Jahr für Euch auch so schnell vorbei? Das reflektieren wir heute in unserer Weihnachtsfolge und sprechen über unsere Top 3 Take Aways aus einem Jahr Training Ohne Limit…
(#71) Screening & Testverfahren
13. Dezember 2021 · 44 min
Um die Rehaphase, aber auch um das Training zu planen, müssen wir zunächst den Ist-Zustand abfragen. Und deswegen sprechen wir heute über verschiedene Testverfahren. Viel Spaß!…
(#70) Olympische Spiele & Gerätturnen feat. Lukas Dauser (Teil 2)
6. Dezember 2021 · 46 min
Willkommen zurück zu Teil 2 mit Lukas Dauser. Heute geht es darum, wie Lukas mit Rückschlägen umgegangen ist und was das Quäntchen Extra ausmacht, um am Ende der Beste zu sein.…
(#69) Olympische Spiele & Gerätturnen feat. Lukas Dauser (Teil 1)
29. November 2021 · 49 min
Turnen ist eine absolut faszinierende Sportart mit vielen verschiedenen Elementen. Im Wettkampf müssen die Athlet:innen ihre Leistung in nur einem Versuch auf den Punkt bringen.…
(#68) Sprunggelenksverletzungen & Rehabilitation
22. November 2021 · 46 min
Gerade in Mannschaftssportarten hat sich fast jeder Spieler schon einmal am Sprunggelenk verletzt. Das haben wir als Anlass genommen, um heute mal über das Thema…
(#67) Vom Anfänger zum Elite-Athleten (German Throwdown Edition)
15. November 2021 · 57 min
An diesem Wochenende lief der German Throwdown in Mainz. Und wir haben uns gefragt, wie man es schafft, einen blutigen Anfänger auf dieses hohe Wettkampfniveau zu bringen. Viel…
(#66) Progression im Training
1. November 2021 · 54 min
Um im Training stärker zu werden, muss man die Übung steigern. Aber wie genau stellen wir das an? Wir stellen euch heute unsere fünf Eckpfeiler der Progression vor, also…
(#65) Hüftimpingement & Rehabilitation
24. Oktober 2021 · 38 min
Was kann man machen, wenn die Hüfte auf einmal anfängt zu zwicken? Das ist meistens sehr unspezifisch und gar nicht so leicht zu beantworten. Deswegen gehen wir heute mal genauer…
(#64) High Intensity Intervall Training (HIIT)
17. Oktober 2021 · 37 min
HIIT gehört zu den größten Fitnesstrends der letzten Jahre, aber was steckt eigentlich dahinter? Wir schauen gemeinsam, wo zwischen Marketing und Nutzen die Wahrheit liegt. Viel…
(#63) Menstruation & Leistungssport feat. Katharina Blume (Teil 2)
10. Oktober 2021 · 55 min
Willkommen zurück zu Teil 2 mit Katharina Blume. Heute sprechen wir über Themen wie das RED-S Syndrom, PMS und diskutieren verschiedene Verhütungsmittel, wie zum Beispiel die…
(#62) Menstruation & Leistungssport feat. Katharina Blume (Teil 1)
3. Oktober 2021 · 56 min
Wie ist eigentlich der weibliche Zyklus aufgebaut und können wir das Training daran anpassen? Wir sprechen heute mit Katharina Blume über das Thema Menstruation im…
(#61) Dinge, zu denen wir unsere Meinung geändert haben
26. September 2021 · 43 min
Wer etwas lernen will, der muss offen für Neues bleiben. Aus genau diesem Grund haben wir uns heute zusammengesetzt, um die Dinge zu besprechen, bei denen sich unsere Meinung…
(#60) Deload-Training für mehr Power
19. September 2021 · 50 min
Es gibt Phasen im Training, da reicht ein Pausentag nicht mehr aus, um sich vollständig zu erholen. Wir sprechen heute über Entlastungswochen, wenn wir einfach etwas mehr Zeit…
(#59) Hamstringverletzungen feat. Jonas Riess
12. September 2021 · 51 min
In der letzten Woche ging es zusammen mit Jonas Riess um Sehnenprobleme und die Rehabilitation. Und heute runden wir das Ganze ab, in dem wir einen Deep Dive in das Thema…
(#58) Football & Sehnentraining feat. Jonas Riess (Teil 2)
5. September 2021 · 53 min
Willkommen zurück zu Teil 2 mit Jonas Riess. Heute besprechen wir im Detail die Phasen der Sehnen-Rehabilitation. Vermutlich eine, der wichtigsten Folgen bisher. Viel Spaß! 1:59…
(#57) Football & Sehnentraining feat. Jonas Riess (Teil 1)
29. August 2021 · 47 min
Bei uns geht es heute um Football, Athletiktraining und Sehnenproblematiken. Und dafür haben wir uns wieder einen Gast eingeladen. Viel Spaß! 0:51 Vorstellung 2:01 Wie bist du…
(#56) Gluteus Aktivierung
15. August 2021 · 30 min
Jeder kennt's. Vor dem Training wird die Gesäßmuskulatur nochmal ordentlich aktiviert, aber bringt das überhaupt was und in welchem Fall lohnt es sich das anzuwenden? Darüber…
(#55) Komplex-Methode und Kontrast-Training
8. August 2021 · 38 min
Stumpfes Abarbeiten von den Trainingsinhalten ist cool und effektiv, aber mit gezielten Trainingsmethoden kann es noch mehr Spaß machen und wir können damit vielleicht noch höher…
(#54) Parkour & Ninja Warrior feat. Benni Grams
1. August 2021 · 1 h 03 min
Was geht einem durch den Kopf, wenn man in 7m Höhe von Dach zu Dach springt? Wir sprechen heute mit Benni Grams über Parkour, Freerunning und wie man mit Ängsten und…
(#53) So blind, wie ein Pilot
25. Juli 2021 · 40 min
Ohne "Tiefenwahrnehmung" sind wir so blind, wie ein Pilot ohne seine Instrumente im Cockpit. Es muss also wirklich wichtig sein. Wir sprechen heute mal darüber, wie wir das im…

Häufige Fragen

Worum geht es im Podcast „Training Ohne Limit“?

Der Podcast mit dem Physiotherapeuten Silvan Schlegel und dem CrossFit Athleten Hendrik Senf rund um Training, Fitness und Physiotherapie.

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Du kannst „Training Ohne Limit“ auf Apple Podcasts, Spotify oder über den RSS-Feed abonnieren – die Links findest du auf dieser Seite.

Wie viele Episoden hat „Training Ohne Limit“?

Aktuell sind 40 Episoden verfügbar.

Wann erschien die letzte Episode von „Training Ohne Limit“?

Die neueste Episode „(#92) American Football (NFL) feat. Kasim Edebali (Teil 2)“ erschien am 31. Januar 2023.

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