(#88) Kniebeuge, Bankdrücken & Kreuzheben feat. Alexander Pürzel (Teil 2)

Episode von Training Ohne Limit von Silvan Schlegel & Hendrik Senf · 3. Juli 2022 · 58 min

In der letzten Woche haben wir lange über die Kniebeuge gesprochen und heute wird die Themenauswahl nochmal etwas wilder. Wir haben Alex die verschiedensten Fragen gestellt und die großartigsten Antworten bekommen. Viel Spaß!

00:48 Ist ein "Valgus Squat" wirklich so schlimm?

07:22 Belastungsmanagement im Training

09:49 Periodisierung im Kraftsport

11:46 Position der Schulterblätter beim Bankdrücken

19:38 Offene vs. geschlossene kinetische Ketten

25:29 Sumo-Kreuzheben außerhalb vom Powerlifting?

27:08 5 Faktoren für ein "perfektes" Kreuzheben

31:27 Anforderungen im Wighted Calisthenics

35:01 Special Equipment im Krafttraining

37:23 "Training ist etwas sehr inklusives!"

44:16 "Nur ein gesunder Organismus ist leistungsfähig!"

47:37 Wie findet man den richtigen Trainingsplan?

49:50 Kommunikation zwischen Coach & Athlet

52:49 Kraftausdauertraining

56:35 Zusammenfassung

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