(#66) Progression im Training

Episode von Training Ohne Limit von Silvan Schlegel & Hendrik Senf · 1. November 2021 · 54 min

Um im Training stärker zu werden, muss man die Übung steigern. Aber wie genau stellen wir das an? Wir stellen euch heute unsere fünf Eckpfeiler der Progression vor, also unbedingt dranbleiben. Viel Spaß!

01:22 Was sollten Physiotherapeut:innen über Athletiktraining wissen?

03:36 Trainingsinhalte der Physiotherapie Ausbildung

08:35 Physiotherapie und Athletiktraining

11:15 Die 5 Eckpfeiler der Progression

11:52 1. Gewicht

16:27 Kraftentwicklung

22:46 2. Hebelarm

27:57 3. Time Under Tension

32:48 4. Range Of Motion

37:53 5. Bewegungsvariation

44:52 Corrective Exercises

51:33 Zusammenfassung

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Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

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