(#76) Nie wieder Knieschmerzen

Episode von Training Ohne Limit von Silvan Schlegel & Hendrik Senf · 7. Februar 2022 · 49 min

Knieschmerzen hatte eigentlich jeder schon einmal, aber neben akuten Sportverletzungen gibt es auch unspezifische Beschwerden. Dafür haben wir heute 3 große Themenbereiche mitgebracht, die wir mit euch zusammen besprechen. Viel Spaß!

00:50 Unspezifische Kniebeschwerden

05:49 Patella-Femorale Schmerzen (PFS)

08:48 Knie-Arthroskopie

14:46 Ist eine operative Therapie sinnvoll?

17:07 Ursachen und Risikofaktoren

19:00 Vastus Medialis und Patella-Maltracking

25:01 Patella-Tendinopathien

28:45 Aufbau Gelenkknorpel

33:40 Knorpeltraining

35:16 Arthrose Entstehungsmechanismus

39:26 Untersuchung Kniegelenk

44:38 Rehabilitation von unspezifischen Kniebeschwerden

47:57 Zusammenfassung

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Unsere Website: www.trainingohnelimit.de

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Literaturnachweise:

Freddolini, M., Placella, G., Gervasi, G. L., Morello, S., & Cerulli, G. (2017). Quadriceps muscles activity during gait: comparison between PFPS subjects and healthy control. MUSCULOSKELETAL SURGERY, 101(2), 181–187.

Vincent, T. L., & Wann, A. K. T. (2018). Mechanoadaptation: articular cartilage through thick and thin. The Journal of Physiology.

Smith, B. E., Selfe, J., Thacker, D., Hendrick, P., Bateman, M., Moffatt, F., … Logan, P. (2018). Incidence and prevalence of patellofemoral pain: A systematic review and meta-analysis. PLOS ONE, 13(1), e0190892.

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