Wie Fleisch Insulinresistenz heilt, Hormone ausgleicht und Erschöpfung stoppt

Episode von powerwechseljahre von Teresa Arrieta · 29. Januar 2026 · 1 h 05 min

In diesem Interview geht es um carnivore Ernährung und warum Fleisch gerade für Frauen in den Wechseljahren so wichtig ist. Dr. Bastian Hölscher erklärt, wie tierisches Protein bei Insulinresistenz, hormonellen Dysbalancen und Erschöpfung helfen kann. Es werden die größten Mythen über Fleisch und Krebs aufgeräumt und über Eisenmangel bei Frauen gesprochen, denn 84% aller Frauen mit niedrigem Ferritin leiden unter massiven Beschwerden. Du erfährst, welche Nährstoffe in Fleisch stecken, die dein Körper für Schilddrüse, Schlaf und Hormone braucht, und warum pflanzliche Alternativen oft nicht ausreichen.

Name des Gastes: Dr. Bastian Hölscher

00:00 Intro & Begrüßung

00:31 Ist rotes Fleisch wirklich krebserregend?

06:07 Warum Naturvölker keinen Krebs haben

14:05 Der persönliche Durchbruch mit carnivorer Ernährung

21:17 Insulinresistenz macht Frauen männlich und Männer weiblich

27:20 84% der Frauen betroffen: Die Eisenmangel-Katastrophe

35:01 Dein Arzt übersieht diesen Wert: Nüchternzucker vs. Insulin

50:10 Histamintoleranz und Mastzellenaktivierung

54:34 Eisen für Schilddrüse, Schlaf und Hormone

59:40 Was isst Dr. Hölscher täglich? Praktische Tipps

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